Thói quen chăm sóc sức khỏe rất quan trọng.

Ngày: 27/6/24, 7:57 sáng, 2:56 chiều Thời tiết: Trời quang đãng

Đo đường huyết: 19h45 ngày 26 tháng 6 để ăn tối

Sau khi ăn, tôi đã ngủ vào khoảng 11 giờ tối. Và rồi thức dậy vào lúc 5 giờ sáng.

Hôm qua tôi đã đi bộ 15.000 bước, và khi đo đường huyết vào lúc 7:57 sáng thì chỉ số đã giảm nhiều.

Chỉ số đường huyết là 115.

Trong khi đi bộ, tôi cũng đang đọc sách Kinh Thánh từ Ê-xê-chi-ên chương 43 đến 48, đồng thời ghi nhớ Khải Huyền 9:10-12 và Khải Huyền 7:1-11. Mỗi ngày, tôi dành thời gian gặp gỡ, gửi tin nhắn Kinh Thánh và thực hiện các hoạt động hàng ngày cùng với lời Chúa.

Và sau khi đi bộ 13.000 bước, lần thứ hai đo lại đã giảm xuống còn 106.