Bài tập bước giảm cân

Tôi có một máy tập bước tại nhà.

Tôi đều đặn tập thể dục bằng máy chạy bộ tại nhà

Khi khó tập thể dục ngoài trời, không có gì tiện lợi và tốt hơn bước chân như vậy.

Chỉ sau 20-30 phút là mồ hôi đã đổ ướt đẫm rồi haha

Cũng có lợi cho việc giảm cân

Hãy duy trì tập luyện với chế độ ăn uống lành mạnh để giữ gìn sức khỏe