Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Bảng Tự Do

Hôm nay tôi cũng đã ăn một bát rau rồi~
2024.06.18 22:12
kiểm tra 19sắt vụn 0

오늘도 야채 한그릇 먹었어요~

 

Tôi cố gắng ăn một bát rau mỗi ngày~

Tôi chia một bát vào buổi sáng, trước bữa sáng và trước bữa tối, ăn vừa phải rồi mới bắt đầu bữa chính. Đây là cách tôi tự nghĩ để phòng tránh tăng đường huyết đột ngột.
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận22
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    혈당 스파이크 방지를 위해 야채를 먼저 드시는 군요
좋은 방법이네요 저도 하루 한끼는 야채를 먹기는 하는데
저렇게 나눠 먹는 방법도 좋은 것 같아요
    nhà văn
    예 야채 먼저 먹은 후 탄수화물 먹으면 혈당스파이크를 방지할 수 있어 좋아요
건강 가득한 시간 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    위에 뿌린 소스는뭐에요??
발사믹 소스인가??
일부러...챙겨먹지 않으면,,야채를 잘 안먹게 되더라구요. 
    nhà văn
    예~위에 뿌린 소스는 발사믹 맞습니다 
새콤달콤 맛있어요
야채만 먹을때 처음엔 좀 잘 안먹힐 수 있어요
자꾸 먹다보면 어느정도 익숙해집니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와우 멋지십니다 
저거 다먹으면 배부를거 같아요 
    nhà văn
    예 야채 먼저 먹으면 포만감 생겨서 좋아요
탄수화물 적게 먹고 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    맞아요 식사 전에 이렇게 야채 챙기면 좋다고 하더라구요
현명한 식습관이세요~
    nhà văn
    야채식 응원 감사합니다 
오늘도 야채 한그릇 잘 챙겨 먹었어요
편안한 밤 되세요 
  • 혈당스파이크 관리 잘해주시네요 샐러드 건강관리 저도 노력해야겠어요
    nhà văn
    혈당스파이크 생기지 않게 조심해야 되겠더라구요 
오늘도 야채 한그릇 잘 먹었어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    밥먹기전 야채 한접시
좋은 습관이네요
    nhà văn
    예 맞아요 탄수화물 먹기 전에 야채 부터 먹으면 포만감이 생겨서 밥을 적게 먹어 좋아요 
굿밤되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    좋은 건강식단이네요 ㅎㅎ
꾸준히 먹으시고 더 건강해지세요 ㅎㅎ
    nhà văn
    예 건강 위해서 야채 꾸준히먹을게요 
건강하고 편안한 시간 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    좋은 방법이네요~ 
저도 이렇게 해봐야겠어요~
    nhà văn
    예 야채 한그릇 먹기 실천하니 건강에 많은 도움 되는거 같아요
편안하고 건강 가득한 시간 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오늘도 야채 한그릇 챙겨 드셨군요 
건강한 한끼네요 
    nhà văn
    예 오늘도 야채 한그릇 챙겨 먹었어요
매일 챙겨 먹고 있지요
굿밤되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    식사전 야채먹기좋아요
혈당방지에 도움이되다고
하더라구요
실천 꾸준히 이어 가시길
응원합니다 
    nhà văn
    예 응원감사합닏
야채 열심히 챙겨 먹을게요 
굿밤되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    많은 노력 하시니까
혈당 관리 잘하시겠죠
편안한 밤 되세요
    nhà văn
    예 응원 감사합니다 
요즘도 하루 야채 한그릇 먹으면서 건강관리하고 있어요

Bài viết phổ biến Bảng Tự Do

Xem thêm trong Bảng Tự Do