Chỉ số đường huyết bình thường là bao nhiêu?

Chỉ số đường huyết bình thường là bao nhiêu?

Vì quan tâm nhiều đến sức khỏe nên
Tôi cũng quan tâm đến việc kiểm soát chỉ số đường huyết bình thường.

Nhưng tôi không rõ chính xác mức đường huyết bình thường là bao nhiêu.
Tôi viết dòng này để mong nhận được sự giúp đỡ của các bạn.

Khi tra cứu trên internet, tôi thấy rằng phạm vi bình thường của đường huyết trước ăn và sau ăn là khác nhau.

Đường huyết trước ăn là từ 70-99mg/dL, đường huyết sau 2 giờ ăn là không quá 140mg/dL.
Tôi không chắc liệu điều này có đúng không.

Ngoài ra, còn có ý kiến cho rằng mức đường huyết bình thường có thể khác nhau tùy theo độ tuổi.
Cũng có nói rằng tình trạng sức khỏe hoặc thói quen sinh hoạt có thể thay đổi, nên là "띠용"?? ㅋㅋㅋㅋㅌ

Có ai trong số các bạn biết rõ về quản lý đường huyết không?
Chỉ số đường huyết bình thường chính xác là bao nhiêu,
Người biết rõ cách quản lý hiệu quả lượng đường trong máu

Hãy cho tôi biết những bữa ăn cần ăn và những thứ không nên ăn.

Bạn cần duy trì những thói quen sinh hoạt nào để kiểm soát đường huyết trong phạm vi bình thường?
Xin hãy cho tôi biết nếu có thực phẩm hoặc thói quen nào có ích.