Tập thể dục với tạ nhỏ

Đây là tạ tay.

Giúp củng cố cổ tay và duy trì sức khỏe.

Từ từ tăng lên từ 10 phút mỗi ngày

Khi đã thích nghi, việc tăng thời gian cũng là điều tốt.

Luôn yếu nên phải dùng bảo hộ và thoa cao dán, hóa ra có bí quyết riêng.

Hãy làm cho cổ tay chắc khỏe nhé~