Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Bảng Tự Do

Tôi đang tập thể dục leo cầu thang sau một thời gian dài.
2024.02.06 11:34
kiểm tra 53sắt vụn 0

오랜만에 계단운동 하고있어요.Tôi đã viết rằng tập thể dục trên cầu thang khiến tôi chóng mặt.

Hôm nay tôi sẽ cố gắng đi chậm rãi và nhìn về phía trước.
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận32
  • 계단운동 좋죠 
잘하셧어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    잘 하셨어요
휴대폰 보면서 오르는건 별로인것같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
     계단운동 효과 좋지요~
 수고 많으셧어요 
    nhà văn
    네 걷는것보다 운동효과가 많이 있는것 같아서 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단걷기 잘하셨어요.  즐거운 저녁시간 되세요.
    nhà văn
    네ㅎ 계단은 천천히 올라야 몸에 무리가 없는것 같네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단오르기 천천히 하세요~
건강을 위해 노력하시는 모습 넘 좋네요^^
    nhà văn
    움직이는걸 좋아하는편이예요 ㅎ 가만히 있질 못하죠ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단 운동 대단하세요
매일 응원해요
    nhà văn
    매일 운동하려고 하고있어요
응원 감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단운동 힘들지만 효과는 좋은것 같아요
조심히 천천히하세요
    nhà văn
    네 오늘은 천천히 잘 올랐어요 계단운동도 시간이  꽤 필요하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단운동 살빼는데 좋죠
저도 해야하는데 살만 띠룩띠룩 찌는중입니당 ㅋㅋ
    nhà văn
    저도 살 빠지면 좋겠어요 살은빠지고 근육은 키우구요ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단운동 수고하셨습니다 
좋은하루 되세요
    nhà văn
    강미형님도 오늘 운동 잘 하셨어요?
감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단이 걷는 것보다는 칼로리소비가 많이 되지요
힘들고요ㅠㅠ
    nhà văn
    맞아요 걷는건 만보도 그렇게 힘든지 모르겠는데 10계단만 올라도 힘들어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단운동이 진짜 숨차더라구요 ㅎ이런게 진정한 운동이지요!!! 천천히하세요~~
    nhà văn
    맞아요ㅎ 계단오르면 다리땡김이 좀 있어서 좋더라구요ㅎ
  • 계단운동 다리근력에
최고죠.
잘하셨어요.
점심  맛있게 드셔요
    nhà văn
    네 걷기 자전거는 잘 하는데 계단운동은 힘들어요ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단운동 좋죠~오르기운동~
천천히 조심해서 오르세요~
내려오실때는 엘베로~화이팅입니닷!
    nhà văn
    천천히가 더 힘든 것 같아요ㅎ 그래도 해보려구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단 운동 좋다고는 하는데
저는 너무 숨차고 힘들더라구요 
조심히 천천히 하세요 
    nhà văn
    ㅈㅓ는 숨이 찬 것보다 허벅지가 금방 땡겨오는것같아요
  • 와 계단운동을 하시다니. 대단하시네요.
전 너무 힘들어서 한 번 하고 포기했어요.
    nhà văn
    걷는거랑 계단이랑 차이가 크더라구요 저도 조금씩해요ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단운동 좋은데 많이 어지러우면 조심하셔야해요 한계단씩 조심해서 천천히 하세요
    nhà văn
    제가 성격이 급해서 걷기도 빨리하는데 계단도 좀 빠르게 올라서 어지러운가봐요ㅜ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    계단운동이 운동 진짜 많이 되는거 같아요~ 조심히 천천히 운동 잘하고 오세요
    nhà văn
    네 걷는거랑은 많이 다를 것 같아요ㅎ 감사합니다 

Bài viết phổ biến Bảng Tự Do

Xem thêm trong Bảng Tự Do