Bảng Tự Do

Cách để dễ ngủ khi không buồn ngủ

2023.05.15 04:53

kiểm tra 38gợi ý 0sắt vụn 0

Bạn có phương pháp nào hiệu quả để dễ dàng đi vào giấc ngủ khi không thể ngủ được khôngㅠ?

Có thể do lo lắng về vấn đề gia đình nên tôi không thể ngủ sâu.

Có vẻ sẽ mệt vào lúc đó, thật là rắc rối ha ha ㅠ

Tự nhiên tôi thức dậy vào giờ này như thể là người sinh hoạt buổi sáng vậy haha

bình luận8

잠이 안올떄는  따뜻한 우유 먹는것도 도움이 된다고는 하는데 사람마다 다른거 같더라고요

2023.05.15 13:56

nhà văn

따뜻한 우유도 숙면에 도움이 되는군요.
저도 한 번 마셔봐야겠습니다

2023.05.16 02:12

요즘엔 나이가 들었는지.. 핸드폰으로 보는 책만 읽어도 바로 졸리더라구요ㅋ

2023.05.15 08:17

nhà văn

그러게요 요새 이북으로도 쉽게 접할 수 있는데 
책은 보기만 하면 잠에 들게 하는 마법이 있지용

2023.05.16 02:12

잠이 안올때는 공부하면 잠이 잘 오던데요~특히 잘 안들리는 영어를 몹시 집중해서 듣다보면 그냥 잠들어요

2023.05.15 07:08

nhà văn

그치요..역시 숙면에는 독서와 공부가 최고인가봐요
저도 공부랑 좀 친해져봐야겠습니다 :)

2023.05.16 02:11

직빵 해결법은 못찾았지만 책읽으면 잠이 옵니다. 그치만 안읽고 안자요ㅎ저도 오늘 새벽을 맞이하네요

2023.05.15 04:57

nhà văn

아 그러네요 잊고 있었는데 
책보고있으면 잠이 솔솔오지요 감사합니다 :)

2023.05.16 02:11

thời gian thựchàng tuầnhàng tháng