đi bộ tốt cho sức khỏe

Hôm nay tôi tình cờ có chút thời gian rảnh. Không hiểu sao, người tôi cứ đau nhức chỗ này chỗ kia, nhưng tôi nhận thấy đi bộ luôn giúp cải thiện tình trạng và tâm trạng. Chẳng mấy chốc, tôi đã đi được gần 10.000 bước.

Tôi đã hoàn thành 9.000 bước.