Bài tập chống đẩy

푸시업 운동

 

 

Bạn có thể tập chống đẩy ở nhiều tư thế khác nhau tại nhà.

Tôi đã hướng dẫn các bài tập chống đẩy dành cho người mới bắt đầu.

 

 

 

 

 

bình luận2
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    근력에 도움될꺼 같아요
    홈트로 잘 챙기셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    자세에 변화를 주면서 꾸준히 운동하시는 모습이 아주 인상적이네요.
    차근차근 근력을 키워 더 건강해지시길 늘 응원하겠습니다^^