Dạo gần đây, tôi rất thích dành 10 phút mỗi sáng để giãn cơ.

Trước đây, mỗi sáng thức dậy tôi đều cảm thấy người cứng đờ và gần như không thể đi làm, nhưng sau khi xem một video trên YouTube, tôi bắt đầu tập một vài động tác giãn cơ ngắn vào buổi sáng. Chỉ 10 phút thôi, nhưng tôi có thể nghe thấy tiếng xương khớp kêu răng rắc khi giãn ra, và cảm giác thật sảng khoái. Tôi chắc chắn cảm nhận được sự khác biệt về năng lượng khi bắt đầu ngày mới. Mọi người ơi, nhất định phải giãn cơ trước khi bắt đầu ngày mới nhé!