Bắt đầu từ thứ Năm, ngày 28, với các bài tập giãn cơ thư giãn.
Vì chỉ có 8 động tác nên tôi có thể tập vào buổi sáng mà không cảm thấy quá sức. Nó cũng giúp tôi tỉnh táo rất nhanh.
