logo

Bảng Tự Do

Chúng ta hãy bắt đầu với một vài bài tập khởi động.
2026.05.14 09:14
kiểm tra 65sắt vụn 0

몸풀기하며 시작해요Vào ngày 14, tôi cũng dành bốn ngày để khởi động.

Bài tập này rất tốt để làm giãn cơ thể bị cứng. Bạn đã giãn cơ rất tốt, phải không?
bình luận12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    스트레칭 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    nhà văn
    개운하게 운동했어요
내일도 이어갑니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    bi
    스트레칭으로 몸 잘푸셨네요
아주 개운하고 상쾌하겠네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    nhà văn
    아침에 눈이 더 잘 떠지는거 같아요
힘차게 하루 시작합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쭈2
    찌뿌등한 몸 풀기에 스트레칭 좋아요.
앞으로도 응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    nhà văn
    몸도 풀고 붓기도 빼고요
잠도 얼른 깨워봅니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    스트레칭 따라하기 하셨네요 꾸준하게 해보세요 응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    nhà văn
    매일 요건 하려고 합니다
안그러면 운동량이 넘 없네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    아침에 스트레칭으로 찌뿌둥한 근육 잘
풀어주셨네요. 간단하게 스트레칭만
해 줘도 개운하지요^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    nhà văn
    몸 움직여주니 한결 좋네요
부드럽게 잘 운동했어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영진왕빠
    오늘도 개운한 몸 만들기를 홈트 체조로 잘해 주셨네요 개운한 몸으로 즐거운 목요일 보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    nhà văn
    홈트가 하기 좋아요
시간도 적당한거 같아서요