logo

Các bài tập cốt lõi cơ bản

기초 코어운동

 

 

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tăng cường cơ bắp vùng bụng bằng bài tập tại nhà.

Tôi tập bài tập cơ bụng cơ bản 6 phút mỗi ngày.

 

 

 

bình luận4
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    6분 시간 투자 잘 하셨네요
    걷기 잘해주셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
  • 쩡♡
    복근운동으로 코어 강화 잘 해 주셨네요
    수고하셨습니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    복근운동 꾸준히 하다보니 예전에 비해 복부가 탄탄해진 것 같아서 뿌듯하네요