Đi lên xuống cầu thang một cách chậm rãi vào buổi sáng.
Nó thực sự giúp tăng cường cơ bắp phần thân dưới của tôi.
매일 노력합시다. 생활의 지혜가 빛을 발하네요.
계단 오르기로 하체 근력운동 잘챙기셨네요 수고하셨습니다
아침 운동에 마무리를 계단 오르기로 잘해 주셨네요 근력 아주 중요합니다