Bảng Tự Do

Sáng thứ Ba đi bộ 10.000 bước

2026.04.21 07:03

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Tôi ra ngoài từ sáng sớm, đi bộ 10.000 bước rồi trở về. Nồng độ bụi mịn đang ở mức cao nhất, vì vậy đeo khẩu trang là điều cần thiết.

화요일 아침 만보걷기

bình luận7

 건강이 쑥쑥 자라요. 
건강 조심하셔요. 늘 긍정의 힘을 믿어요.

2026.05.13 12:38

  좋은 습관이 인생을 바꾼다고 믿습니다. 
몸도 마음도 튼튼하게 걷기로 관리해 봐요.

2026.04.29 17:36

만이천걸음 많이 걸으셨네요
건강위해 잘해주셨어요

2026.04.27 00:10

아침일찍 만이천보 수고하셨습니다
오늘 공기질이 많이 안 좋네요. 오후시간 잘 보내세요

2026.04.21 14:32

오늘도 아침 일찍 나가셔서 걷기 운동 잘하고 오셨어요 항상 부지런함이 보기 좋네요

2026.04.21 08:18

아침 만보 수고하셨습니다 
응원합니다

2026.04.21 07:37

오늘도 새벽운동하고 들어오셨네요.
1만2천보 걷기 수고하셨습니다.
쌀쌀해진 날씨에 미세먼지까지 있어서
마스크 필수로 착용해야겠네요.

2026.04.21 07:07

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