logo

Bảng Tự Do

Sáng thứ Ba đi bộ 10.000 bước
2026.04.21 07:03
kiểm tra 50sắt vụn 0

Tôi ra ngoài từ sáng sớm, đi bộ 10.000 bước rồi trở về. Nồng độ bụi mịn đang ở mức cao nhất, vì vậy đeo khẩu trang là điều cần thiết.

화요일 아침 만보걷기
bình luận7
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     건강이 쑥쑥 자라요. 
건강 조심하셔요. 늘 긍정의 힘을 믿어요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
      좋은 습관이 인생을 바꾼다고 믿습니다. 
몸도 마음도 튼튼하게 걷기로 관리해 봐요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    만이천걸음 많이 걸으셨네요
건강위해 잘해주셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    아침일찍 만이천보 수고하셨습니다
오늘 공기질이 많이 안 좋네요. 오후시간 잘 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영진왕빠
    오늘도 아침 일찍 나가셔서 걷기 운동 잘하고 오셨어요 항상 부지런함이 보기 좋네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    아침 만보 수고하셨습니다 
응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    오늘도 새벽운동하고 들어오셨네요.
1만2천보 걷기 수고하셨습니다.
쌀쌀해진 날씨에 미세먼지까지 있어서
마스크 필수로 착용해야겠네요.