logo

Bảng Tự Do

Xây dựng cơ bụng
2026.04.20 23:18
kiểm tra 43sắt vụn 0

복근 만들기

 

 

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tập luyện tại nhà để có cơ bụng săn chắc.

Tôi đã tập luyện một thời gian ngắn và cường độ cao để có cơ bụng săn chắc.

 

 
bình luận9
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    복근운동 잘 마치셨네요 
수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    탄탄한 복근을 만들기 위해 홈트 잘해
주셨네요. 꾸준하게 해 주시고 멋진
복근 만드세요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    아침저녁으로 홈트하니까 컨디션도 좋아져서 홈트할 맛이 나네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    매일 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    복근 만들기 운동 수고하셨습니다 
응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    단기간에 모델처럼 탄탄한 복근 만들기가 생각보다 쉽지 않더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    탄탄한 복근을 만들기 위해서 
홈트로 잘 해 주셨네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    복근운동 꾸준히 하다보니 예전에 비해 복부가 탄탄해진 것 같아서 뿌듯하네요