Bảng Tự Do

Xây dựng cơ bụng

2026.04.20 23:18

kiểm tra 52gợi ý 0sắt vụn 0

복근 만들기

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tập luyện tại nhà để có cơ bụng săn chắc.

Tôi đã tập luyện một thời gian ngắn và cường độ cao để có cơ bụng săn chắc.

bình luận9

복근운동 잘 마치셨네요 
수고하셨어요

2026.04.21 17:48

nhà văn

캐시홈트는 대부분 5분 남짓이라 부담없이 하기 좋더라구요

2026.04.30 00:50

탄탄한 복근을 만들기 위해 홈트 잘해
주셨네요. 꾸준하게 해 주시고 멋진
복근 만드세요.

2026.04.21 01:01

nhà văn

아침저녁으로 홈트하니까 컨디션도 좋아져서 홈트할 맛이 나네요

2026.04.30 00:49

nhà văn

매일 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다

2026.04.30 00:49

복근 만들기 운동 수고하셨습니다 
응원합니다

2026.04.21 00:13

nhà văn

단기간에 모델처럼 탄탄한 복근 만들기가 생각보다 쉽지 않더라구요

2026.04.30 00:48

탄탄한 복근을 만들기 위해서 
홈트로 잘 해 주셨네요

2026.04.20 23:20

nhà văn

복근운동 꾸준히 하다보니 예전에 비해 복부가 탄탄해진 것 같아서 뿌듯하네요

2026.04.30 00:48

thời gian thựchàng tuầnhàng tháng