logo

Bảng Tự Do

Leo cầu thang
2026.04.19 07:36
kiểm tra 34sắt vụn 0

Hãy tận dụng việc leo cầu thang để tập thể dục buổi sáng.

Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh phần thân dưới.
Tôi luôn áp dụng điều này vào thực tiễn.계단 오르기
bình luận8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
    자세 교정하니 무릎도 편합니다. 
다음에 건강한 모습으로 봬요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
      응원합니다 
걷기운동 꾸준함이 답입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와탕카7 
    계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    계단오르기 수고하셨습니다 
응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    하체근력운동으로 계단오르기
잘 마무리 하셨네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨어요 
응원합니다
  • 쩡♡
    계단 운동 수고하셨어요
편한 주말 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영진왕빠
    오늘도 운동 마치시고 계단 오르기로 집까지 잘 오셨네요 이제는 완전 습관이 되셨네요