logo

Bảng Tự Do

Bài tập chống đẩy
2026.04.15 22:02
kiểm tra 38sắt vụn 0

푸시업 운동

 

 

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tập luyện toàn thân tại nhà.

Tôi đã hướng dẫn các bài tập chống đẩy dành cho người mới bắt đầu.

 

 
bình luận6
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    푸시업 운동 잘 마치셨네요 
수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    매일 다른 루틴으로 홈트를 하니 매일 해도 지루할 틈이 없네요
  • 건빵맛과자
    전신운동 수고하셨습니다 
캐시홈트 화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    건강을 위해 유산소 운동 못지 않게 근력운동도 중요하지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원희
    전신운동 효과가 있는
푸시업 운동 잘하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    캐시홈트는 다양한 프로그램이 많아서 재밌게 하고 있답니다