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Bảng Tự Do

giãn cơ
2026.04.13 15:19
kiểm tra 30sắt vụn 0

Bao gồm các bài tập Tabata toàn thân tại nhà và các bài tập giãn cơ.

Liệu trình kết thúc bằng việc làm giảm mệt mỏi cơ bắp.

 

스트레칭
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    전신 스트레칭 운동 수고하셨습니다 
응원합니다
    쩡♡
    nhà văn
    타바타 운동으로 마무리 했어요.
감사합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    스트레칭 운동 수고하셨어요 
응원합니다
    쩡♡
    nhà văn
    근력운동과 스트레칭 으로 마무리 하네요. 감사합니다.
  • 채소걸
    건강하게 잘 챙겨 주셨어요
꾸준하게 해 보자구요
    쩡♡
    nhà văn
    건강을 위해 홈트 꾸준하게 챙기고 있어요. 
감사합니다.
  • 작누💓
    전신타바타로 오후의 건강챙기셨네요 
온몸이개운하시겠어요
    쩡♡
    nhà văn
    전신 근육을 강화하는 근력운동으로 오전 운동 잘 마무리 했어요. 감사합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    시원하게 스트레칭 해주셨네요 
즐거운 오후시간 보내세요
    쩡♡
    nhà văn
    오전 운동 마무리로 타바타 챙겨 주세요. 
감사합니다.