logo

Bảng Tự Do

Xây dựng cơ bụng
2026.04.10 22:27
kiểm tra 52sắt vụn 0

복근 만들기

 

 

Hôm nay, để có cơ bụng săn chắc, hãy tập luyện tại nhà.

Tôi đã tập luyện một thời gian ngắn và cường độ cao để có cơ bụng săn chắc.

 

 

 
bình luận8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    복근 만들기 운동 
수고많으셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    힘든 만큼 하고 나면 운동 효과를 바로 체감할 수 있답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    복근 만들기 응원합니다 
힘내보아용
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    쉽게 따라할 수는 있지만 막상 해보면 쉬운 운동은 아니랍니다
  • 쩡♡
    짧고 굵게 운동하고 복근 만들기 홈트
수고하셨습니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    단기간에 모델처럼 탄탄한 복근 만들기 쉽지 않더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    복근 만들기 수고하셨습니다 
응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    복근운동 꾸준히 하다보니 예전에 비해 복부가 탄탄해진 것 같아서 뿌듯하네요