Sau khi thức dậy, một bài tập Tabata toàn thân tại nhà giúp làm giãn các cơ bị căng cứng và giúp tôi tỉnh táo hơn.
기구 없이도 건강한 습관을 존경해요. 땀 흘린 만큼 더욱 건강해지실 겁니다.
기상후에 전신 타바타 운동 수고많으셧어여
운동으로 잠깨우기도하고 좋은데요? 참 운동은 실천이 너무너무 어렵다는 ㅠㅠ
기상 후에 전신 타바타로 뭉친 근육 시원하게 잘 풀어주셨네요.
오늘도 기상은 홈트 체조로 간밤에 뭉친 근육들 잘 풀어 주시고 하루를 시작하셨네요
기상후 아침운동 수고하셨어요 응원합니다