Bảng Tự Do

Các bài tập cốt lõi cơ bản

2026.04.04 23:42

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기초 코어운동

Hôm nay, để tăng cường cơ bắp vùng lõi

Tôi tập bài tập cơ bụng cơ bản 6 phút mỗi ngày.

bình luận10

기초코어운동 수고하셨습니다
홈트 꾸준히 잘 이어가세요

2026.04.05 22:29

nhà văn

홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 크더라구요

2026.04.16 01:46

코어운동 수고하셨습니다 내일도 응원할께요

2026.04.05 20:07

nhà văn

매일 아침저녁으로 잠깐이라도 시간 내서 열심히 홈트하고 있답니다

2026.04.16 01:46

근육 강화를 위해 코어운동 잘해
주셨네요. 편안한 밤 되세요.

2026.04.05 01:13

nhà văn

건강을 위해 유산소 운동 못지 않게 근력운동도 중요하지요

2026.04.16 01:45

코어운동 잘하셨네요 
꾸준히 해주세요

2026.04.05 01:05

nhà văn

코어근육 강화에도 도움이 되는 루틴이라 자주 하고 있는 홈트 중 하나랍니다

2026.04.16 01:40

코어 운동 저도 한번 해 보려고 하는데 그렇게 어렵지 않은가요? 언젠가 기회가 되면 시도해 보려고요.

2026.04.05 00:51

nhà văn

기초 코어운동이라 누구나 쉽게 따라할 수는 있지만 실제로 해보면 쉬운 운동은 아니랍니다

2026.04.16 01:44

thời gian thựchàng tuầnhàng tháng