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Bảng Tự Do

Bạn nghĩ sao về thực đơn ăn kiêng cho bữa tối?
2025.12.01 18:04
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Tôi không nghĩ mình đang đói, vậy nên hãy ăn như thế này.

Tôi đang cố gắng làm điều đó, nhưng các bạn CADAC của chúng ta nghĩ sao?

Xin hãy cho tôi vài lời khuyên ~~🤗🤗

Loại sữa trong cốc là sữa đậu nành giàu protein.

저녁 다이어트 식단으로 어떨까요?
bình luận12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신혜림
    BEST
    건강하게 잘 드셨네요
저도 다이어트 해야 해서 호두파이 한 조각 먹고 땡 했어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    옥수수랑 식빵이이랑 전부 탄수화물 아닌가요?
단백질이랑 야채가 더 필요해보입니다 ㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    저에 점심 식단 안 보셨군요 ㅎ
아침에 고단백 두유 한잔에 
점심에 단백질 충분히 해서 
먹고 잇거든용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    괜찮은거같은데요
헤비하지 않고 단백질은 우유로 보충하고요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    우유 저는 설사해서 못먹고 고단백
두유로 예전부터 먹고 있어용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    숲과 나무
    우블리에님 반갑습니다 ^^
다이어트 식단으로 너무 좋은데요! ㅎ
맛있는 옥수수 사과 식빵에 커피(?)까지
맛도 영양도 너무 좋을듯요😀 ^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    앵? ㅎㅎ 커피 아니고 고단백 두유
예용.커피는 저녁에 먹음 잠못자서
안되영
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    다이어트 식단 이고 혼자 드시는 건가요? ㅎ
제 개인적인 생각 으로는 탄수화물이 많아 보여요. 저녁 이니 탄수화물 보다는  여기에 삶은 달걀이나 닭가슴살 추가 하시고 단백질 보충 해주시면 좋을거 같아요
제 개인적인 생각 이예요 ㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    점심에 이미 단백질 충분히 먹어서
저녁은 요렇게 먹으려고 해용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민준&예슬맘♥
    어우~~~ 다이이트 맞는거죠??? 😂 
맛있게 드시고 운동합시다!!!!
건강한 식단이지만... 양과 칼로리가 은근 많은게 함정입니다. 저 그동안 열심히 다이어트하다보니 음식보고 칼로리 따지게 되네요ㅠㅠㅠㅠ
이번주까지 넘 바빠서 다이어트썰을 아직도 못 풀고 있는데... 곧 살짝 공개하겠습니다.

다이어트하신다고 하니~ 지치지 않고 길게 가실땐 양을 서서히 줄여주는 것부터!!!
전 단기간 후딱 빼고 유지하고파서... 진짜 굶다시피했거든요ㅠㅠㅠㅠ (이 방법은 비추천ㅠㅠ)
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    에공.ㅎㅎ 배고픔을 못 이기니까
다이어트 한약을 먹기 시작 했는데 
점심은 탄수화물 거의 안 먹거든욤