Đi bộ 10.000 bước

Hôm nay tôi lại đi bộ 10.000 bước vào sáng sớm.

Thời tiết này thật tuyệt vời để đi dạo.

Không có bài tập nào tốt hơn đi bộ.만보걷기 

bình luận8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    작은따님이 귀여운사진 보내주시네요
    덕분에 잘봤습니다 22000걸음 대단하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    날씨가 많이 선선해졌는데, 그 덕분에 걷기엔 정말 좋은 하루였을 것 같아요. 하지만 좋다고 해서 다들 걷는 건 아니죠. 그걸 직접 실천했다는 게 대단합니다. 건강한 하루를 만들어가는 모습이 참 보기 좋습니다.
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    토요일 이만보 넘게 걸으셨녜요
    건강걸음 꾸준히 이어가세요 
  • 걸름 수고하셨어요
    좋은 시간 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오늘도 마음푹욱 놓고 힘차게  잘어셔네요
    2만2천보. 걸어시느라 고생 많으셨습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    작은딸이 보내준 사진인데 프랑스의
    한 광장이라 하네요 20대후반인 작은딸이 
    게임회사 프로그래밍을해서 저런류의
    사진을 많이 보내 주네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    조형물이 익살스럽고 재미있네요
    주말에도 만보 걷기 수고하셨어요 
    따뜻한 시간 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    평소보다 깊고 빠른 호흡을 하게되어 
    폐 용량을 늘려주는 만보걷기 수고 하셧어염 👍👍

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