Đây là bài tập nâng hông kéo dài 7 phút, nhưng nó rất khó~
Nếu không khó thì hông của bạn sẽ không thể nào nâng lên được, đúng không~~? Haha
bình luận5
Bài viết phổ biến Bảng Tự Do
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnThật đáng kinh ngạc khi bạn đã hoàn thành 10.000 bước với tốc độ nhanh dù thời tiết khá lạnh. Tôi luôn chúc bạn có một lối sống lành mạnh.181026.11.11
- 02Bình luậnTôi nhận thấy rằng khi bạn càng lớn tuổi, các cơ ở phần thân dưới đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sức bền. Tôi hy vọng bạn luôn khỏe mạnh và tiếp tục chế độ ăn uống lành mạnh!131026.11.11
- 03
mùa thu[1]
Bình luậnĐi dạo và ngắm nhìn những tán lá mùa thu rực rỡ sắc màu khiến tôi cảm nhận được sự chuyển mùa, và điều đó thực sự giúp tâm trí tôi thư thái. Cảm ơn bạn đã chia sẻ khung cảnh mùa thu tuyệt đẹp của khu chung cư; việc ngắm nhìn nó là một nguồn an ủi lớn đối với tôi. Tôi hy vọng bạn tận hưởng thời tiết mùa thu mát mẻ, đi dạo nhẹ nhàng và có một ngày thật dễ chịu. Chúc bạn luôn bình an và hạnh phúc.161026.11.10
- 01Bình luậnCảm ơn vì sự nỗ lực của bạn, Mancheonbo. Chúc bạn ngủ ngon.261026.11.09
- 02
quầy bánh cá[4]
Bình luậnTuyệt vời! Được thưởng thức bánh cá chiên ở nhà vào mùa đông nghe thật hấp dẫn. Haha. Chắc chắn bọn trẻ sẽ rất thích ăn chúng.😆😆😆330026.11.05 - 03
Pohang[8]
Bình luậnTôi không chắc thời tiết ở Pohang những ngày này như thế nào. Đây là mùa lý tưởng để đi biển, vì vậy có vẻ như chuyến đi của bạn rất thư giãn. Tôi hy vọng bạn đã thưởng thức nhiều món ăn ngon và có một ngày tuyệt vời!780026.11.01
- 01Bình luậnTrời sẽ trở lạnh bắt đầu từ ngày mai. Hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé.560026.10.12
- 02Bình luậnBánh mì kẹp ăn sáng trông ngon quá. Trông ngon tuyệt haha610026.10.14
- 03
Pohang[8]
Bình luậnTôi không chắc thời tiết ở Pohang những ngày này như thế nào. Đây là mùa lý tưởng để đi biển, vì vậy có vẻ như chuyến đi của bạn rất thư giãn. Tôi hy vọng bạn đã thưởng thức nhiều món ăn ngon và có một ngày tuyệt vời!780026.11.01
- 04
Hai lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng![1]
190026.11.10 - 05
Đã hoàn thành 10.000 bước vào ngày 9 tháng 11.[1]
180026.11.10 - 06190026.11.10
- 08
lươn[1]
130026.11.09 - 09
Cơm trứng ốp la với sườn heo của Sungsimdang cũng rất ngon.[1]
210026.11.09 - 10
Hoàn thành Mancheonbo vào ngày 8 tháng 11.[4]
261026.11.09
- 04181026.11.09
- 05
- 06
Có thể đó là một quả sồi ẩn giấu chăng?? Haha[3]
261026.11.08 - 07
Hoàn thành Mancheonbo vào ngày 6 tháng 11.[2]
410026.11.07 - 08310026.11.07
- 10
Hai lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng![1]
190026.11.10
- 04
- 05
Đã hoàn thành 16.000 bước vào ngày 29 tháng 10.[8]
730026.10.29 - 06
Bạn đã có một kỳ nghỉ vui vẻ chứ?[8]
540026.10.12 - 07441026.10.29
- 08
bài tập nhảy[7]
581026.10.14 - 09560026.10.12
- 10
Ôi, một chuyến leo núi vất vả nhưng đáng giá![12]
1341126.10.05
