Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Bảng Tự Do

Bắt đầu giảm cân
2023.08.28 10:57
kiểm tra 81sắt vụn 0

Tôi đã ăn salad một bữa thật ngon và cố gắng giảm cân chăm chỉ, nhưng đã bị phá vỡ rồi. Một lon bia quá ngon, cứ ăn rồi lại gọi đồ nhắm rồi làm nữa ㅜㅜ

Từ tuần này, tôi sẽ bắt đầu lại chế độ ăn kiêng.

Giảm mỡ thật!!!

Không còn salad đã đặt, hôm nay tôi sẽ thưởng thức một bữa nhẹ nhàng...다욧시작해봅니다
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận40
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다이어트 힘들죠ㅠ
응원합니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다이어트는 정말..ㅜㅜ 힘드네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오~이거마시면서 단식하는건가요
홧팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다이어트 음료가 있군요.  주말에 맥주 마시면 관리가 무너지네요.  
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다이어트 화이팅입니다 
편안한 저녁되세요✨ 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    열심 살을 털어보겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오늘의단식 이란 문구가 머리에
박히네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    ㅅ한끼 식사대용이라 그런가봐요.
근데 덜 달면 좋을듯해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다이어트 성공하시길 바랍니다. 
응원합니다. 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네 감사합니다.
열심 찐살을 보내보겠습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅎㅎㅎ 이런 거 도움 받으면 좋지요.
사실 샐러드 만드는 것도 은근 귀찮잖아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    샐러드를 시판 사면 좀 수월해요
다 믹스되어 오니 좋더라고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저도 무한반복적으로 계속 그러고 있네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    무한반복중이죠.
며칠또 빠짐 또 먹어요 ㅜㅜ
다욧 언제 멈출지..
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저도 주말 지나면 늘어난 체중 빼고
주말이면 또 늘고 반복이네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    앗..저도요,ㅋ
주말이면 먹고 평일엔 덜 먹고..
이렇게 유지됨 좋은데 평일도 달렸네요
  • 적게 먹어 빼면 요요도 쉬워요
잘챙겨 드세요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    한끼만 간단히 샐러드먹는데 오늘 샐러드 늦게 주문해서 낼부터 잘 챙겨먹으려고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    요즘은 다이어트에 도움되는 제품들이
다양하네요. 다이어트 응원해요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    요즘 많아서 골라먹기도 좋아요.
그래도 마시느것보단 샐러드가 더 나은거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸준한 다욧 응원해봅니당
적당히 드시면서 관리해보아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    굶는건 못해요.
수영도 열심 걷는것도 열심 저녁은 일찍먹기..
해봅니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    맥주가 잘못했네요 왜 그렇게 맛있게 생겨서는~~
ㅋ 다이어트 응원합니다^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    그쵸~~많이 잘못했어요.
열심히 화이팅할께요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오늘의 단식이 음료수인가요? 궁금하네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    곡물가루 들어있어요
맛은 여러가지에요.
파인애플.단호박.타트체리등등
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    맥주만 끊어도 너무 좋지요..
저도 맥주 끊으려고 합니다/ 한달에 한번 정도만 먹게요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    한주 한번만 마셔보려는데 
가능할지는..같이 힘내봐요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안주는 금물이예요.
걍 술만 시원하게 드세요. 그럼 안쪄요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    헉..전 안주먹으려 술마셔요 ㅋㅋ
맛난게 넘많아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸준한 실천 응원해 봅니다. 검진하고 나면 항상 몸무게를 7,8키로 빼라고 나오는데 엄두가 안나네요. 먹는게 너무 줗아서. 화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    차승원이 하루2끼먹음 제자리.몸무게가요
그래서 한끼는 반만 먹어야한데요.
2끼가 아니고 1.5끼 그래야 빠진다네요ㅜㅜ
전 술까지 3끼 먹었더니 ㅋ
이제 1.5끼니 도전해봅니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    음료인가요?
먹으면 살이빠지나요? 다이어트 응원합니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    가루들어있어서 물이나 우유넣 먹음 되요
요것만 먹는다고 빠질까요?
살빠지는것보단 가볍게 식사대용할때 괜찮아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가볍게 마시기로 시작하셨네요. 다이어트 잘 되시길 바랄께용
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    마시는것도 포만감있는걸로
좀 많이 달긴했어요

Bài viết phổ biến Bảng Tự Do

Xem thêm trong Bảng Tự Do