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Bảng Tự Do

Đi bộ sáng thứ tư
2025.07.30 09:25
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Sáng sớm tôi đã ra ngoài đi bộ 10.000 bước. Trời nóng, nhưng tôi cần phải đi bộ để giữ gìn sức khỏe. Trời nóng quá. Chúc bạn một ngày thứ Tư khỏe mạnh.

수요일 아침 만보걷기
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bình luận11
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      수고하셨습니다 . 
열심히 하시네요. 건강 하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    낮에는 더우니 그나마 덜 더운 아침에
걷기 잘하셨네요
  • 작누💓
    오전 일찍 만보 달성하셨네요~
아침에도 덥고 힘든 날이였는데 
오늘도 수고 많으셨습니다 
시원한 저녁 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이재철
    예 이런 무더위에는 걷기운동은 일출전이나 일몰후에 하는것이 타당하지요 햇볕도 피할수있고  혹시나 있을지도 모르는 온열 질환도  피할수 있고요..건강을 위한 운동이 건
강을 해치진 않아야지요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    재철님 감사합니다 
무리하지않고 아침 일찍 나가서 걷고 들어왔어요 그래도 땀은 비오듯하지만 걷고나니 개운하고 좋았어요 저녁 맛있게 드세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    서나얌
    만보걷기 너무 스고하셧어요 
조은 하루 되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    서나얌님 감사합니다 
저녁 맛있게 드시고 건강한 시간보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    수요일 만천보 걷기 수고 많으셨습니다 걷기 운동 응원합니다 좋은 하루 보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    레몬님 감사합니다 
오늘 하루도 더운데 건강 잘 챙기셨지요 
저녁 맛있게 드세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영진왕빠
    잘 걷고 오셨네요 근데 연세도 있으시니
너무 무리하지 마시고 손자들과 재미있게 
쉬세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    영진왕빠님 감사합니다 
수년간 실천한 루틴이고 무리하지않아요 오늘 하루도 더운데 영진왕빠님 수고많으셨습니다 저녁 맛있게 드세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영준맘
    건강한 아침 시작하셨네요 
수고하셨습니다 
더운날 
시원하고  건강한 수요일  보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    영준맘님 감사합니다 
덥지만 걷기 실천하고 건강 잘 챙겼습니다 저녁 맛있게 드세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    아침 하늘이 멋지네요
저도 멋진하늘 보았지요ㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    땡땡이님 감사합니다 
오늘 하늘이 예뻣는데 땡땡이님도 예쁜하늘 잘 보셨군요 즐건 저녁시간되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    수요일 아침만보 수고하셨습니다 
응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    미형님 응원 감사합니다 더운날씨에 편안한 저녁시간되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    수요일 아침 만보 걷고 들어오셨군요~
건강한 루틴 매일 이루시고 멋지세요
오늘도 멋진 하루 되시길 바래요!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    오둥님 감사합니다 
오둥님도 오늘 더운데 걷기 잘 실천하셨지요 
행복한 저녁시간되세요