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Bảng Tự Do

Hoàn thành 3km chạy bộ và 10.000 bước
2025.07.25 07:38
kiểm tra 82sắt vụn 0

Sáng sớm, tôi ra ngoài chạy 3km, đi bộ 10.000 bước rồi về. Thời tiết đẹp, gió nhẹ, nhưng vẫn còn nóng. Chúc bạn một ngày khỏe mạnh.

러닝 3km 완주와 만보걷기러닝 3km 완주와 만보걷기
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bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
    8월 더위가 절정입니다. 
러닝크루 잘 하셨어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    런닝 해주시고 만보도 성공하셨네요
고생하셨습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민정
    햇살 좋으네요~
오늘도 수고 많으셨습니다~
시원한 저녁되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    민정님 감사합니다 
즐건 저녁시간되세요
  • 작누💓
    멋진 곳에서 러닝하셨네요~
덥지만 않으면 날씨가 너무 좋아서 뛰어 놀고 싶을꺼 같아요
오늘도수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    제가 매일 운동하는 공원입니다 잔디있는 트랙과 중간에 오르막 내리막있고 바깥에는 러닝도 할수있고 아침에 운동하는 사람들이 많아서. 운동하기 좋아요 감사한 마음으로 꾸준하게 실천중입니다 즐건 저녁시간되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    아침일찍 러닝이랑 만보걷기 잘 마무리 하셨네요
오늘도 운동 수고 많으셨어요., 불금 보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    비니비니님 감사합니다 
비니비니님도 잘 다녀오셨지요 즐건 불금보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    아침 일찍 러닝과 함께 만보 걷기 수고하셨어요 
남은 시간 활용 잘하시고 즐거운 불금 보내세요^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    오둥님 감사합니다 
오늘도 덥지만 주말은 더 덥네요 
건강하게 잘 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    별라 
    굿모닝입니다 
아침공기는 조금 시원했는데 시간이 흐를수록 
더운 공기가 올라오네요
아침에도 멋있게 잘 시작하셨습니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    별라님 감사합니다 
아침에도 더웠지만 러닝과 만보걷고 건강 잘 챙겼습니다  더운날씨에 건강한 오후시간보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    만보걷기 수고하셨습니다 
응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    미형님 응원 감사합니다 
행복한 오후시간보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    어유. 아침일찍이. 운동하시면서
1만1천보까지 고생하셨습니다 
수고하셨습니다 
좋은하루 되십시요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    신나게님 감사합니다 
신나게님도 잘 다녀오셨지요 
건강한 오후시간보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    줄리아
    새벽 러닝에 만보걷기까지 잘마치셨네요
수고하셨습니다
시원한 하루 보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    감사와행복
    nhà văn
    줄리아님 감사합니다 
아침에는 그래도 만보와 러닝할만했어요
땀은 많이 났지만 건강 잘 챙겼어요 더운날씨에 건강한 오후시간보내세요