Bài tập này rất hiệu quả

서나얌

효과가 좋군요 
저도 해봐야겟어요

비니비니

걷기전에 홈트 해주면 좋죠
아침 홈트 수고하셨습니다

오둥씨

스트레칭하면 몸이 개운하지요
저도 걷기전에 집에서 하고 나가요
즐거운 하루 되세요 

땡땡이

걷기 전에 스트레칭 해주면 너무 좋지요
운동 전에 스트레칭은 부상도 방지하고
꼭 챙겨주면 좋다네요

영진왕빠

걷기전 캐시홈트 체조를 두개나 하셨네요 
개운한 몸으로 걷기운동 잘하세요 응원 합니다 

운동 전 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 루티과 스트레칭으로 개운하게 몸 풀기 잘해주셨네요. 꾸준한 운동 응원하겠습니다.

안레몬

두가지 모닝 홈트 챙기셨군요. 타바타와 스트레칭 둘다 저도 자주 하고 있어요 좋은 하루 보내세요 

한동작 따라해봤는데 
조금 아프지만 그래도 시원해요
뭉쳐 있던 팔이라 그런지... ㅠㅠ
수시로 자주해줘야겠어요

샤이너스

스트레칭 수고하셨어요 
응원합니다 

H.J

홈트 집에서 하는 것도 중요한 거 같아요. 모여있는 권유 잘 풀어주기 위해서 스트레칭도 잘하셨네요.