감사와행복
견과류 잘 챙겨드셨네요 브라질넛트에 셀레늄이 들어있어서 한두개 먹어줘야한다는 사실 많이 먹으면 복통이나 매스꺼음 등 다양한 증상이 나타나서 조심해야되겠네요 정보 감사합니다
Ăn nhiều quả Brazil giàu selen có tác dụng gì?🤔😢
2025.05.22 17:52
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Hãy ăn một nắm các loại hạt nhé~
Bạn có ăn hạt Brazil không??
Vì chứa nhiều selen nên rất tốt cho sức khỏe đúng không?
Hạt Brazil chỉ cần ăn một hoặc hai hạt mỗi ngày thôi
Đủ rồi đó.
Hôm nay tôi ăn một nửa quả hạt Brazil~
Có một quả hạnh nhân Brazil bị nứt đôi rồi đó 😅
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bình luận 34
- 강미형
견과류 잘챙기셨네요 좋은하루 되세요
- 땡땡이
견과류 건강에 좋지요 불금이네요 즐겁게 보내세요~~
- 닥리버스
요즘은 잘 나오죠 양이 적당해요
- 땡땡이
그렇지요 전 따로 구매해서 소분해서 먹거든요ㅎㅎ 좋은것도 적당히가 중요한 것 같아요~
- 잭라빈3점팡팡
빨간색 달콤한거 좋아요 새콤해서요
- 땡땡이
빨간색?ㅎㅎ건포도에요 달달해서 맛있어요~~ 즐주되세요~~
- 러블리
땡님 두봉지 정도의 양 되지싶네요 ㅎ 건강에좋은 하루견과류 드시고 건강하셔야해용 ㅎㅎ
- 땡땡이
지금 많이 먹는다고 말씀 하시는거지요??ㅎㅎ 😅😅두봉지 아니에요ㅎㅎ 30그램 정도 먹어야 하는데 요고 20그램 정도 밖에 안돼요ㅎㅎ 불금 즐겁게 보내세요
- 안레몬
고소하고 맛도 좋은 견과류 잘 챙겨드셨네요 식간에 간식으로 먹기 좋지요. 굿밤되세요 👍
- 땡땡이
맞아요 간식으로 먹기 참 좋네요 주말 건강하게 보내세요.~~
- 쩡♡
오늘도 견과류 잘 챙기셨네요. 브라질 너트 셀레늄 하루 한두알 기억 해둬야겠어요.좋은 정보 감사합니다😁
- 땡땡이
브라질너트는 하루 한두알만 먹음 영양소가 충분하다네요
- 찍찍이
브라질 너트는 하루에 한알이면 충분하네요 견과류 칼로리가 높아서 적당히 먹어야지요
- 땡땡이
맞아요 견과류 칼로리가 높아서 많이 먹으면 살쪄요ㅎㅎ 좋은 것도 뭐든지 적당히 먹어야 되는 것 같아요
- 성민
브라질너트 5개이상은 문제 있구나! 아무생각 없이 그냥 먹고 있었구나? 감사 함니다
- 땡땡이
브라질 너트 많이 먹으면 안돼요 진짜 하루에 한 알만 먹어도 된다고 하더라고요 이제부터 두알 이상은 드시지 마세요ㅎㅎ
- 딸기
브라질너트 적당리 먹어야겠네요 좋네요
- 땡땡이
좋은 것도 뭐든지 적당히 먹어야 되는 것 같아요 과한전 몸에 더 안 좋은 것 같습니다
- 많이 걷고 건강하자
셀레늄이 풍부한 브라질너트 한알만 먹어야겠네요 좋은정보 감사합니다
- 땡땡이
셀레님이 풍부한 브라질너트 한알에서 두 알만 드세요 그래도 충분하다고 합니다
- 더달달
아무리 좋은 것도 많이 먹으면 독이죠 다행히 저에게 브라질넛은 맛이 없어서(?) 과다섭취는 걱정없네요🤣
- 땡땡이
맞아요 아무리 좋은 것도 많이 먹으면 건강에 좋지 않네요 브라질라트가 맛있진 않아요ㅎㅎ 그래도 한 알만 먹어도 좋다고 해서 챙겨 먹고 있네요
- 이지혜
저 브라질너트 좋아해서 견과류 먹을 때 많이 먹고 있거든요. 그런데 과다 섭취하면 셀레늄 독성으로 인해 여러 안 좋은 증상이 나타날 수 있군요. 처음 알게 된 정보예요. 앞으로는 하루 한두알만 먹어야 되겠어요. 역시 뭐든 적당량 섭취해야 겠네요. 유익한 정보 감사합니다.
- 땡땡이
ㅠㅠ 옛날에 어느 방송에서도 봤는데 브라질 너트는 하나만 먹어도 된다더라고요 절대 많이 드시지 마시고 이제부터 적정량을 챙겨 드세요ㅎㅎ
- H ᆞY ᆞS
견과류는 몸에 좋은 간식입니다 그냥 먹어도 되지만 요거트와 곁들여 먹어도 또는 샐러드와 같이 먹어도 건강에 도움이 됩니다 칭찬합니다
- 땡땡이
견과류 건강에 매우 좋지요 그냥 먹어도 좋고 샐러드나 요거트에 먹으면 그것도 맛있고 좋지요ㅎㅎ 점심 맛있게 드세요
- alias
브라질너트 첨 들어봐요 견과류 일종이군요
- 땡땡이
브라질 너트를 처음 들어보셨나봐요? 견과류인데 한 알만 먹어도 건강에 매우 좋다네요 기회가 되시면 한번 챙겨드셔 보세요
- 호호
브라질 너트 너무 많이 먹으면 안좋다고 해서 저도 하루에 두알로 양 조절하고 있어요.
- 땡땡이
호호님 너무 잘해주고 계시네요ㅎㅎ 하루에 한 알에서 두 알만 챙겨먹는게 좋다고 합니다 저는 그래서 하루에 한 알만 먹어요ㅎㅎ
- 귀염동이♡
견과류 매번 챙긴다면서 안먹게된다는요 ㅠㅠ
- 파워퀸
견과류가 좋아도 적당히 먹는게 좋겠네요. 독성이 있다니 조심해야겠어요.