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아침에 사과먹으면 좋지요 저도 매일 먹어요
医師も推薦したこれがはるかに
いいですね。以前ボディビル大会に出たときも、私も毎食ご飯の代わりでしたし😊😊
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bình luận 32
땡땡이구구마가 혈당을 올린다고 하던데 아침 고구마 참 좋으네요
우블리에고구마는 예전에 제가 보디빌딩 대회 나갈때 몸만들면서 한끼 식사로 먹었을 만큼 건강에 탁월하답니당
울산뺀질이공복에 고구마가 안좋다고 잘못알았네요 이제부터 공복에 고구마 먹어야겠네요 고구마 맛있어요 ㅎㅎㅎ
- 우블리에
👀 우리가 알고있는 상식들이 잘못된 경우가 많아서 요래요래 캐닥님들에게 좋은 정보를 제공하고 있지용
와독저도 공복에 고구마 안좋대서 안먹었는데.. 어느게 맞는 정보인지 헷갈리네요..ㅠ
- 우블리에
와독님이 제 제시글을 꼼꼼히 끝까지 안 읽으신듯 하네염^^ 마지막에 제 경험담 써 놨는데 못 보신거 같아 첫머리에 다시 써놨어용
바닐라빈좋은 정보 감사해여~ 좋은 하루 되시길
- 우블리에
좋은정보로 우리 캐닥님들과 공유 하면서 저도 공부하게 되서 좋네염^^
이혜진아침 식사 대용으로 딱 좋네요. 고구마 다 먹었는데 구입해 놓고 새벽 운동하고 와서 먹어야겠어요. 좋은 정보 감사합니다^^
- 우블리에
고구마는 몸만들때도 식사대용으로 먹을만큼 우리몸에 참 좋은 존재랍니당^^
이재철탄수화물인 고구마가 비타민의 보고인 사과보다 좋다는 글 반갑습니다 이젠 사과값이 좀 떨어지려나?
- 우블리에
ㅎㅎㅎ 요즘 사과철도 아니공 다이어트 할때도 고구마는 완젼 좋답니당
쩡♡고구마가 사과보다 더 좋네요. 공복에 고구마도 잘 챙겨 먹어야겠어요.
- 우블리에
넹넹^^ 공부하면서 저도 알게 됬네염 예전에 몸만들때 질리게 먹어서 쳐다도 안봤는데 말이졍
명잔걸사과랑 고구마 둘다 너므너므 좋아요 값은 값이면 자색 고구마 추천합니다 좋은글입니다추천할께요
- 우블리에
먕잔걸님은 자색 고구마 드시지영? 아침 식단 게시글에 올리신거 본거 같아용^^
파워퀸요즈음 군고구마에 빠져있는데.. 잘 하고 있는것 같네요~^^
- 우블리에
우왕~~군고구마 맛나지용 에어프라이 요즘 가정마다 다 있으니 해먹기 편하고 좋을듯용
- 오둥씨
고구마도 좋고 사과도 좋고~ 체질마다 더 잘 맞는게 있겠지요^^ 저당 지수라 좋고요
- 우블리에
몸만드는 분들 기본 메뉴에 꼭 들어 가는게 고구마일만큼 건강식이죵
귀염동이♡고구마 아침에먹고 움직이면 에너지로쓰여서 먹고 움직이면 혈당안오르고 참좋아용
- 우블리에
귀염동이♡님은 제대로 알고 계시네염^^ 혹시 예전에 몸만드시고 그러셧나염?
원희사과보다 고구마가 더 좋군요 전엔 아침에 고구마가 안좋다고 본거 같은데. 어렵네요
- 우블리에
전혀 긍거 없는정보 이네욤^^ 제가 예전에 운동이 직업 일 때 몸 만들 때에도 아침에 꼭 먹었던 건데요
임★선와 그렇군요 아침에 특히 사과랑 고구마를 먹어야겠어요.. 고구마를 미리 쪄놔도 좋을 것 같네요.
- 우블리에
고구마 좋아하시면 그렇게 해서 드시면 건강에도 좋고 포만감도 오래 가서 좋아요
신나게💕💕🎶🎶🎶고구마가 좋다는것 이미알고 있어서 저도 새벽운동 가기전에 작은것 한개씩 먹고 걉니다 그리고 항암제도 포함되어 있다고 하더라고요 잘보고갑니다 오늘도 좋은하루 되세요
- 우블리에
부지런하신 신나게💕💕🎶🎶🎶님은 이미 좋은걸 알고 계셨군요 역시 👍
찬's^^고구마가 사과보다 좋다는 거네요? 고구마 자체가 당류가 엄청 많다고 들었는데... 좀 다른가봐요.
- 우블리에
당류 높지 않아영^^ 그래서 예전에 제가 몸만들때도 한끼 식단으로 먹었어요