Teh Barley vs Air Mineral... Air yang benar-benar baik untuk tubuh?

Segelas air pertama yang diminum saat memulai hari memiliki pengaruh yang lebih dalam pada tubuh kita daripada yang kita kira.

Terutama karena semakin banyak orang yang menganggap kesehatan sebagai hal yang penting, perhatian terhadap "apa yang diminum" juga meningkat. Semakin diketahui bahwa air yang diminum setiap hari dapat berperan lebih dari sekadar menghilangkan dahaga, sehingga air mineral dan teh barley menjadi minuman pengisian cairan yang terkenal dalam kehidupan sehari-hari. Sekilas, mungkin dianggap sebagai perbedaan antara air dan teh, tetapi sebenarnya ada perbedaan yang jelas dalam kandungan dan manfaat dari kedua minuman tersebut.

Pertama, air mineral adalah air yang tidak diproses sama sekali. Biasanya, air mineral disaring dari air tanah atau air batuan dan disajikan tanpa warna dan bau, serta tanpa rasa apapun. Ciri utama dari air mineral adalah bahwa itu adalah 'air murni' tanpa tambahan apapun. Kesucian ini membantu tubuh mengisi cairan yang dibutuhkan secara paling cepat dan efisien.

 

Terutama setelah berolahraga keras atau saat berkeringat banyak di musim panas, air mineral menjadi pilihan yang paling tepat untuk dengan cepat menggantikan kehilangan cairan tubuh. Selain itu, air mineral tidak mengandung kalori sama sekali, sehingga tidak membebani orang yang mengelola berat badan, dan karena tidak mengandung gula atau kafein seperti kopi atau minuman lainnya, cocok untuk dikonsumsi secara rutin dalam jangka panjang.

Sementara itu, teh barley adalah minuman yang dibuat dengan merebus barley panggang, dan telah menjadi kebiasaan di rumah tangga Korea selama bertahun-tahun sebagai air minum. Pada masa lalu, ketika air minum bersih sangat langka, sebagian besar rumah tangga merebus dan meminum teh barley, dan bahkan disajikan sebagai pengganti teh saat makan. Seiring berkembangnya zaman dan penyebaran mesin penyaring air serta meningkatnya akses terhadap air minum kemasan, konsumsi teh barley secara rutin menurun, tetapi baru-baru ini kembali mendapatkan perhatian sebagai minuman kesehatan. Teh barley dihargai karena kandungan zat bermanfaat di dalam barley yang memberikan manfaat kesehatan yang lebih beragam dibandingkan air biasa.

 

Salah satu manfaat utama dari teh barley adalah membantu pencernaan. Barley mengandung serat makanan larut yang disebut beta-glukan, yang membantu melancarkan gerakan lambung dan mendukung kesehatan usus. Selain itu, barley mengandung senyawa antioksidan yang disebut polifenol, yang dapat memberikan pengaruh positif dalam mencegah penuaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Di atas segalanya, teh barley tidak mengandung kafein sehingga siapa saja dari anak-anak hingga orang tua, pria maupun wanita, dapat meminumnya dengan tenang, menjadikannya pilihan yang lebih cocok daripada air mineral. Terutama jika diminum dalam keadaan panas, juga memiliki efek meningkatkan suhu tubuh, sehingga baik untuk orang yang merasa dingin di tangan dan kaki atau perutnya dingin.

 

Teh barley mengandung sedikit mineral, yang membantu menghilangkan dahaga dan menjaga keseimbangan elektrolit. Juga dapat berperan dalam mencegah rasa lapar halus atau dehidrasi yang mungkin dirasakan saat minum air dalam waktu yang lama. Namun, teh barley memerlukan perhatian tertentu dalam penyimpanan dan kebersihan. Setelah direbus, jika dibiarkan terlalu lama pada suhu kamar, dapat terjadi oksidasi dan pembusukan, dan selama musim panas, penyimpanan di dalam kulkas menjadi keharusan. Sebaliknya, air mineral dapat mempertahankan kualitasnya selama periode tertentu setelah dibuka, sehingga lebih praktis untuk dibawa atau disimpan saat bepergian.

Akhirnya, air mineral dan teh barley memiliki karakteristik dan keunggulan masing-masing. Air mineral adalah minuman yang paling optimal untuk asupan cairan murni, dengan penyerapan cepat di dalam tubuh dan dapat diminum tanpa persiapan khusus. Di sisi lain, teh barley dinilai lebih cocok untuk pengelolaan kesehatan karena dapat mengonsumsi zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh sekaligus. Apapun minuman yang dipilih, hal yang penting adalah kebiasaan untuk secara konsisten memenuhi asupan cairan harian yang direkomendasikan. Air mineral dan teh barley bukanlah pilihan yang saling bertentangan, melainkan dapat dikonsumsi secara bergantian sesuai situasi dan kebutuhan untuk pengelolaan cairan yang lebih sehat.

 

Langkah pertama untuk kesehatan dimulai dari segelas air setiap hari. Ada hari di mana aroma gurih dari teh barley memberikan kenyamanan, dan ada hari di mana kejernihan dan kesegaran air mineral menyegarkan hati. Minum air sesuai kebutuhan tubuh, itulah tindakan paling dasar untuk hidup sehat.

 

========================

 

Tidak ada kata yang lebih baik, katanya~ Bahkan jika minum air mineral atau minum teh barley, semuanya baik~

 

Hanya saja, perlu perhatian saat menyimpan mobil~

 

Aroma harum dari teh barley sangat menyenangkan~