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진짜 밤새는거 너무힘들지요 저도 해봤는데 할게 못되더라구요 ㅎㅎ
Chỉ một đêm thức trắng, những gì xảy ra trong cơ thể chúng ta
2025.05.11 11:57
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Dù đi ngủ muộn, tôi cũng không nên thức trắng đêm
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bình luận 26
- 오둥씨
밤새는 진짜 안 좋은 점이 많아요 우리들의 호르몬을 깨지고 생체 리듬도 깨져서 스트레스가 늘어나겠어요
- 괜찮아
한번 생활 리듬이 깨지면 복구하는데 시간도 걸리고 되돌리기 쉽지 않더라구요
- 안레몬
하루만 밤 새도 몸에 많은 변화가 있지요 정보 잘 얻고 갑니다 👍
- 괜찮아
우리 몸뿐만 아니라 정신 건강면에서도 안 좋은 증상들이 많네요
- 비니비니
밤새는건 정말 안 좋죠 건강을 위해서라도 안 좋은건 안하는게 좋죠
- 괜찮아
정말 피치못할 사정이 아니면 쪽잠이라도 자는 게 좋을 것 같아요
- 쩡♡
늦게 자는것과 달리 밤을 새는 것 또한 몸에 많은 반응들이 있네요. 정보 잘보고 갑니다.즐거운 하루 보내세요 😄
- 괜찮아
새벽에 단 몇 시간이라도 자는 것과 밤을 새는 것은 엄연하게 다르지요
- 굿맨
하루만 밤 새도 몸에 많은 변화가 있지요! 😴💤 정말 신기해요. 저도 한 번 해봤는데, 다음 날 피곤함이 장난 아니더라고요. 여러분도 조심하세요! 😅
- 괜찮아
밤을 새면 그 다음 날 바로 잠을 보충한다 해도 컨디션이 쉽게 돌아오지 않더라구요
- 고우경
밤새는거 안좋다고는 막연히 알고 있었는데 신체에 나타나는 일들이 엄청나게 많은데요 밤새는일은 없어야겠네요 감사합니다
- 괜찮아
저도 취침시간이 불규칙한 편인데 늦게라도 잠은 꼭 자야겠어요
- 땡땡이
잠은 정말 중요한 것 같네요 늦게 자더라도 꼭 자야 되겠습니다
- 괜찮아
나이가 들수록 숙면의 중요성을 실제로 체감하게 되네요
- 파워퀸
학생때는 밤새도 끄덕 없었는데 지금은 밤새면 다음날 하루종일 컨디션 망쳐요.
- 괜찮아
밤을 새고 나면 몸에 무리가 오고 컨디션이 나빠지는 걸 바로 느낄 수가 있지요
- OK
어릴 때는 밤 새도 멀쩡했는데 이제는 정말 힘들더라구요ㅠ 못 잔 만큼 다시 자줘야 겨우 회복됩니다ㅠㅠ ㅋㅋ
- 괜찮아
정말 어릴 때는 며칠씩 밤 새도 끄덕 없었는데 말이지요
- 구름방울
이틀전에 밤 샜어요 ㅠ 잠이 안온다능 핑계로 딴짓하다보니 해가 중천.. 다시는 밤 새지 말아야겠어요
- 괜찮아
저도 한 달에 두세 번은 밤을 새는 것 같은데 잠을 자도록 노력해야겠어요
- 더달달
한창 때는 날도 새웠지만 이제는 정말 하루도 날을 못 새겠어요
- 괜찮아
하룻동안 잠을 못 자면 컨디션이 망가져서 정상적인 생활하기 어려워요
- AA
저도 잠 잘 못 자면 정신이 몽롱하더라고요. 불안감 증가도 맞는 것 같아요. 잠 좀 많이 자야겠어요ㅠ
- 괜찮아
충분한 숙면과 수분 섭취는 건강을 위해 꼭 지키는 게 좋지요