Bạn cần phải ngủ ngon~
잠이 정말 중요한 것 같아요.. 잠을 제대로 못자면 팍 늙는다고 하더라구요
맞아요 저도 그 기사 봤어요. 단 5일을 비교했는데 완전히 다른 사람이 되어버리더라구요
역시 숙면도 중요하고 잠을 자는 시간도 중요한 듯 하네요~ 수면의 중요성 잘 봤어요
맞아요 푹자는게 제일 중요해요.. 그래서 점심후 자는 것도 나쁘지 않아요
하루 7시간은 자려고 하는데 푹잠은 못 자는데 그건 괜찮을까요?
시간보다는 숙면의 질이 중요해서.. 푹자는게 무엇보다 중요해요
잠이 보약인데 말이죠 7시간쯤 잠자는게 어렵네요
12시쯤 자서 5시반이면 깨게 되서... 저도 잠이 더 필요하긴 해요.ㅠ.ㅠ
평균 6시간 자야하는데 중간중간에 너무 자주깨서 힘드네요
저도 요즘 새벽에 한번씩 깨게 되더라구요.. 예전엔 안그랬는데..ㅠ.ㅠ
잠이 이렇게 중요하네요 오늘은 못 잔 잠 더 채워줘야겠어요^^
진짜 전날 수면이 부족하면 그다음날은 일찍 자게 되더라구요~
적절한 수면은 정말 필요한 부분이라고봐요
그럼요 몸이 피로를 복구하는 시간이니까 어떤 휴식보다도 중요하죠 ~
잠을 잘 자도록 숙면의 질을 높여야겠어요. 정보 감사합니다
맞아요~ 무엇보다 중요한게 시간보다 숙면의 질이 중요해요~
잠자는시간이 굉장히 중요하더라구요 저도 되도록이면 6시간이상은 자야 좋더라구요
잠자는 시간도 중요하고 그 시간만큼 푹 자는 것도 중요하지요 ^^
저 왜 저 많은 리스트에 많이 해당이 되는것이지요? ㅠㅠㅠㅠ저도 푹 잘자고 싶은데..제맘대로 안된요 ㅠㅠ 정보 감사합니다 그래도 잘 자보려고 노력해볼게요
아.. 그런가요.. 그럼 반드시 숙면을 취할 수 있게 노력을 해야 해요 ^^
잠을 많이 자도록 노력해야겠어요 저도 늦게 자는 편이거든요
되도록이면 일찍자는게 좋지요~ 늦은시간까지 피곤하게 뭔갈 해야 될 필요없어요~
해당되는게 몇개 있는데 수면부족이 원인인가보네요 ㅠㅠ
수면이 부족하면 안되요~ 정말 좋은 수면이 중요합니다~
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