쩡♡
저녁식사 가볍게 드시네요 병아리콩 스프 담백하니 고소할 것 같네요 맛있게 드세요~^^
Cô ấy thì đơn giản thôi
Nước súp đậu chickpea rang hạt hướng dương rồi bỏ vào
Bánh mì nguyên cám phết một chút bơ rồi nướng một lát
Nước ép kiwi và cà rốt thêm mật ong
Ăn tối nhẹ nhàng thôi nhé
Bánh mì nguyên cám có nhiều lợi ích khác nhau:
-
Thúc đẩy tiêu hóa: giàu chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa.
-
Chế độ ăn kiêng: Giữ cảm giác no lâu nhờ chỉ số đường huyết thấp (GI) và lượng chất xơ dồi dào, giúp kiểm soát cân nặng.
-
Sức khỏe mạch máu: Ăn ngũ cốc nguyên hạt đều đặn giúp cải thiện sức khỏe mạch máu.
-
Phòng ngừa lão hóa: chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa.
-
Phòng ngừa ung thư đại tràng, ung thư kết tràng: Chất xơ trong chế độ ăn giúp hấp thụ và loại bỏ các thành phần có hại.
4
0
bình luận 16
들꽃7저녁 가볍지만 건강하게 드셨네요 병아리콩 아직 안먹어봤는데 맛이 궁굼하네요 맛나게 드세요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌병아리콩은 샐러드가 맛좋은거 같아요 스프는 영 ㅋㅋ 소금간만 했는데, 건강한 맛이네요
신나게💕💕🎶🎶🎶오늘 저녁에 카레밥 안하셔네요 병아리콩 스프가 고소한가요 소화기능에는 좋을것같아요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
고소하기만 해요 ㅋㅋ 맛없어요 . 밍밍해요 소금간을 약간했는데 ㅋㅋ 그래도 건강생각해서 먹었어요
- mhuii
너무 센스 넘치는 식단이네요! 병아리콩도 고소 따뜻할 것 같아요 좋은 밤 보내세요!
더달달와아 하나하나가 정성이 듬뿍 담겼네요 맛저하시길 바라요
땡땡이통밀빵과 병아리콩 수프 드셨네요 건강하게 잘 챙겨 드셨네요
- 오둥씨
오늘은 아주 건강식으로 차려드셨네요 키위 당근 꿀 쥬스도 걸쭉하니 좋은데요 완전 맛나겠어요^^
비니비니오늘 혼밥이예요? 저녁이 너무 간단해서 ㅋ 병아리스프 먹어보고 싶네용
다노맘간단한 식사군요. 그래도 영양은 잘 챙기셨어요
강미형스프와 빵 맛있겠어요 맛있게 드셨네요
- 머랭이
병아리콩 스프라니 너무 맛잇을거같ㅇ요 그냥먹어도 맛있는데 스프면 먹기도 편하구요
줄리아병아리콩 샀는데 삶아서 먹는것밖에 모르는데 병아리콩스프 레시피 좀 알려주세요 ㅎㅎ
- 깐데또까
버터살짝 발라서 바삭한 통밀빵과 함께 건강하고 가벼운 식단으로 챙겨주셨네요~ 맛있었겟어요