Thức ăn phù hợp với chuối

 

 

Bữa xế chiều gồm 2 quả chuối

Vì quá nhỏ nên tôi ăn hai cái haha

Mẹ cứ nói rằng sản phẩm không có giá trị.

Cảm ơn bạn đã tặng chuối~ Dạo này tôi ăn rất ngon.

 

Thức ăn hợp nhau tốt

Yến mạch, ca cao, bơ đậu phộng

Hãy thử ăn cùng với chuối nhé ~

 

 

Thức ăn phù hợp với chuối

 

Yến mạch
Yến mạch là thực phẩm được ép từ lúa mạch. Chuối và yến mạch giàu chất xơ, giúp tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa.

Chuối trung bình chứa 3g chất xơ, trong đó có 0,6g là chất xơ hòa tan. Chuối không chỉ giàu chất xơ mà phần lớn là chất xơ không hòa tan, giúp tăng thể tích phân. Tuy nhiên, do thiếu chất xơ hòa tan hấp thụ nước làm mềm phân, ăn nhiều chuối có thể gây táo bón.

 

 

Kakao
Trong chuối có chứa nhiều dopamine, một loại hormone hạnh phúc được biết đến là điều chỉnh ham muốn tình dục. Trong cacao có chứa amino acid là nguyên liệu để tạo dopamine và các thành phần flavonoid giúp giãn mạch máu. Khi ăn cùng lúc chuối và cacao, sẽ giúp cải thiện sinh lực nam giới.

Khi khả năng chú ý, tập trung và trí nhớ giảm, ăn cùng lúc chuối và cacao như một món ăn nhẹ có thể mang lại hiệu quả tăng năng lượng giống như uống một loại thức uống năng lượng.

 

 

bơ hạt
Có những trường hợp trước khi đi ngủ cảm thấy đói và không thể ngủ được. Lúc này, nếu ăn kèm bơ hạt làm từ chuối và các loại hạt xay nhuyễn, không chỉ không gây gánh nặng cho tiêu hóa mà còn thúc đẩy tiết serotonin, giúp tinh thần thoải mái và dẫn đến giấc ngủ ngon.

.