logo
Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Bảng Tự Do

Khoảnh khắc cần kéo giãn
2025.03.13 15:24
kiểm tra 33sắt vụn 0

Khoảnh khắc cần kéo giãn

Toàn thân cảm thấy ẩm ướt và khó chịu ㅠㅠ

Bạn cần đứng dậy mỗi lần làm việc để thả lỏng chân, vai và các cơ để cơ thể trở nên nhẹ nhàng hơn.

Cũng tốt cho sức khỏe cột sống

Nào, cùng nhau bắt đầu giờ kéo dài cơ thể nào.
bình luận29
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    스트레칭도 꾸준히 해야해요
안해주니까 몸이 너무 뻐근한거 잇죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
    스트레칭은 건강에 좋죠화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    오늘도 꼭 해주려고요
좋은 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    스트레칭 필요하지요
잠도 보내버리고요ㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    오늘도 스트레칭 해야지요
좋은 날 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    잭라빈3점팡팡
    스트레칭 자주 해야지요
유연해지고 싶어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    저도 몸이 각목이라
유연해지고 싶어요
좋은 하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    스트레칭 한번씩 해주면 좋죠
저도 지금 좀 해야겠어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    생각날때마다 해주면 좋은거 같아요
좋은 하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    캐시닥이요
    스트레칭 하루에 몇번씩 해야해요
얼마나 몸이 굳어있는지 알게되네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    맞아요 자주 할 수록 좋은거 같아요
좋은 하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박금주
    스트레칭 해야되는데
운동할때 그냥시작해요
어떨땐 담도 걸려서 고생하죠
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    아 담걸리면 넘 고생이에요
좋은 날 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥리버스
    좋은 습관이에요
스트레칭 굿입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    감사합니다
오늘도 시원한 하루 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    초코빵쟁이
    그러게요.
중간중간 펴줘야되더라구요.
안그럼 굳고 아파요ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    안그럼 몸이 굳는 느낌?
좋은 하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    서나얌
    안그래도 엄청 뻐근하던참이에요ㅠ 
본김에 스트레칭 해봅니다 ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    와우~ 본김에
저도 커뮤할때 많이해요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    계속 앉아있다 보면 스트레칭 필수지요.
시간 날때마다 스트레칭 해주기 중요합니다.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    한번씩 움직여 줘야하더라구요
좋은 하루 보내세요
  • 쩡♡
    일하다가 중간에 스트레칭으로 몸을 쭉쭉 
늘려주면 시원하고 개운하죠
한거랑 안한거랑은 틀리긴해요
잘하셨네요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    완전 시원해요
다르더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    한번씩 일어나서 스트레칭도 해주고
해야하는거 겉아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    그래야 근육이 덜 뭉치더라구요
좋은 하루 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    계속 앉아만 있으면 온몸이 찌뿌둥하니 한번씩 일부러 움직여주는것도 좋은것 같아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    맞아요 찌뿌등 그 잡채
좋은 날 되세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    뉴페이스
    사무실에서 웅크리고 있으면 진짜 온몸이 아플때도
있죠 ~ 날씨 안좋고 하거나 미세먼지 많은날이 더한듯 해요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    기춘이
    nhà văn
    한번씩 해주면 좋더라구요
좋은 하루 보내세요