logo
Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Bảng Tự Do

Bạn có muốn bắt đầu tập thể dục tại nhà lại không?
2025.03.11 10:24
kiểm tra 38sắt vụn 1

Dần trở nên lười biếng hơn, chỉ còn đi bộ 10.000 bước mỗi ngày như bài tập duy nhất

Thực ra, việc đi bộ 10.000 bước cũng bao gồm những bước đi hàng ngày nên khó có thể xem đó là tập thể dục.

Mọi người đều tập luyện tại nhà Genieo, tôi cũng muốn bắt đầu thử xem sao.

Dần dần quần áo sẽ mỏng đi, lo lắng về cân nặng dần rồi đó ㅎ
bình luận37
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
      홈트수고하셨습니다, 
많이들 하시지요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    잭라빈3점팡팡
    저는 작심삼일이에요
파이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥리버스
    홈트 다짐 하셨군요
저도 다짐 하려구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    부지런하신 님 배워갑니다.
일어나서 관리수행 대단하세요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    걷기와님께서 저에대해 단단히 오해를
일단 맘만 먹었어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    저도 만보 꾸준히 하고 운동 전후로는 홈트 스트레칭 꼭 해주고 있어요. 날이 좋아지니 겨울 동안 불어난 살 빼야 겠지요ㅜㅜ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    그정도면 충분한거 아니에요??
홈트도 하시고 스트레칭도 하시고요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    홈트 가볍게 잘하셨어요!이제 더워지면 운동하기도 쉽지않겟죠 ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    맘만 먹고 안했어여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
머랭이님 저 어뜨케요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다노맘
    홈트 좋죠
쉽게 따라하기도 좋아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    힝.. 다들 열심히 하시는거 같아요
저만 띵까 띵까인가봐요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    저도 똑같아요
지금 완전 비상경계령 발동중인데 겨울내 살이 많이 쪄서 패딩 벗으니 맞는 옷도 없고 고민이네요
최소한으로 만보걷기만 하는데 걷고 폭식하니 체중은 계속 불더라구요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    비상경계령 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
켈리장님 저는 언제부턴가 매년 옷을 새로사요
어쩜 매년 옷이 안맞아요? 덕분에 패셔니스타
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    말해뭐해
    저도 홈 트 운동하는데 생각보다 많이 힘드네요
평소에 운동을 잘 안 해서 그런가 봐요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    진짜 훌라후프만 해도 힘들잖아요
점점 운동하기 싫어져서 큰일이에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
    슬슬 해주세요~ 
 다음달부터 더워진다고 하니 옷이 얕아질듯
 싶어요 아직 늦지않았어요
고강도로 빡시게 몇개만 해주셔도 효과좋아요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    우리 또까님께서 빡세게 하라고 해도 저 못해요 ㅋ
게을러가지고요 ㅋ
먹을때만 부지런
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원희
    일상걸음이 거의 만보시라니 대단하세요
겨울동안 살이 많이 찐거 같아요
홈트로 화이팅하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    일상+추가요 ㅠㅠ
즐거운 저녁 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    더달달
    홈트 적극 추천해요!
특히 여러 번 반복하면 운동이 되더라고요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    부지런히 하면 좋은데 그게 쉽지가 않아요
오늘도 화이팅 하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    ㅎㅎ 해보세요 
봄이니까 뭐든 시작해 보는게 좋죠 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    흑 시작이 왜이리 어려울까요
마음이 잡아지지 않아요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    저도 그냥 습관적으로 만보만 채우는 느낌이 요즘 드네요
다시 화이팅해야겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    저도요 기계적 만보랄까요 ㅎ
즐거운 저녁 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    커넥트
    저도 일어나자마자 홈트했어요
뻐근한게 다 날라가네요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    일어나자마자요??
정말 대다낳세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    이제 옷도 가벼워진 홈트 시작하셔도
좋지요,꾸준히 해보세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    꾸준히가 어려워요
운동이 너무 힘드네요 ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    이제 저도 슬슬 준비하려고요 ㅎㅎ
옷이 얇아지니 시선이 부담가고
화이팅하세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    시선도 부담이지만
스스로도 힘드네욬ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    그래요
날도점점 따뜻해지면 몸매도
본이 아니게  노출도 많아지니까 
좋은 생각 입니다
박수  👏 👏 👏 
좋은 하루 되세요 🌸
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    박수를 받았는데 운동을 안해서
뜨끔 하고 있습니다 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    홈트 시작해보세요
집사 가볍게 하기 해줬더라구요.
고민하지 마시고 오늘부터 하셔요ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    운동 하기 싫어요 ㅠㅠ
큰일이에요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    이제 슬슬 시동걸어야쥬 ㅋㅋ
4월부터 여름이래요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민트홀릭
    nhà văn
    이제 덥겠어요 ㅠ
좋은 날 되세요