Trà tốt cho bệnh tiểu đường (đường huyết)

Trong số các bệnh mãn tính ngày càng gia tăng, bệnh tiểu đường được biết đến là một trong những bệnh điển hình làm giảm chất lượng cuộc sống. Lý do khiến bệnh tiểu đường nguy hiểm là vì nó là bệnh khó chữa và các biến chứng đi kèm có thể xuất hiện trên toàn bộ cơ thể. Do đó, cần duy trì thói quen ăn uống và lối sống lành mạnh hàng ngày, hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu về các loại trà tốt cho bệnh tiểu đường và cách kiểm soát đường huyết.

 

 

 

Trà tốt cho tiểu đường ① Trà đen

​

Vì kháng insulin là điều không thể thiếu trong bệnh tiểu đường, nên việc uống trà giúp hỗ trợ điều này là rất tốt. Trà đen có thể cải thiện khả năng kháng insulin, giảm phản ứng viêm và cản trở hấp thụ carbohydrate. Lý do là vì nó chứa các hợp chất thực vật có thể góp phần vào việc giảm viêm, chống oxy hóa và hạ đường huyết. Nếu bạn không thích trà đen, có thể thay thế bằng trà xanh hoặc trà ô long để đạt được phản ứng tương tự.

 

 

 

Trà quế tốt cho tiểu đường ②

​

Quế có thể làm ấm cơ thể, được biết đến là tốt cho phụ nữ có tay chân lạnh hoặc cảm giác lạnh ở vùng bụng dưới. Nó giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và điều chỉnh lượng đường trong máu, có khả năng phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, vì có tác dụng giải huyết ứ ở vùng bụng dưới, phụ nữ mang thai nên tránh sử dụng.

 

 

Trà rooibos tốt cho tiểu đường ③

​

Trà rooibos, chủ yếu mọc tự nhiên ở cao nguyên Nam Phi, chứa nhiều thành phần Aspalatin. Thành phần này có thể giúp ức chế sự tăng đường huyết khi đói. Ngoài ra, nó còn giàu sắt, canxi, khoáng chất và có tác dụng chống oxy hóa vượt trội, có thể ảnh hưởng tích cực đến giảm cân, điều chỉnh huyết áp, tiêu hóa kém và nhiều lĩnh vực khác.

 

 

 

Trà mướp đắng tốt cho bệnh tiểu đường ④

​

Dưa hấu đã nổi tiếng về tác dụng tốt đối với bệnh tiểu đường. Điều này là do dưa hấu có chỉ số đường huyết thấp nhất và giúp ổn định mức đường huyết. Dưa hấu có thể được sử dụng làm nguyên liệu nấu ăn hoặc làm thuốc, nhưng nếu uống trà từ dưa hấu, nó còn giúp hấp thụ các dưỡng chất hòa tan trong nước có trong dưa hấu, vì vậy đây là một phương pháp tiêu thụ tốt. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra các tác dụng phụ khác nhau, nên khuyến nghị uống khoảng 1,6L nước với khoảng 4 quả dưa hấu khô để uống nhạt.

 

 

Trà gừng tốt cho bệnh tiểu đường ⑤

​

​

Gừng có thể giảm các triệu chứng điển hình của tiểu đường như đa niệu (uống nhiều nước) và giảm lượng nước tiểu, cũng như giảm nồng độ protein niệu. Ngoài ra, nó còn góp phần giảm tổn thương thận do protein niệu gây ra và đã được chứng minh có vai trò hạ đường huyết. Thành phần giúp hạ sốt của nó cũng được cho là có lợi cho tuần hoàn máu. Tuy nhiên, nếu bạn đang dùng thuốc hạ đường huyết hoặc các phương pháp điều trị khác, cần cẩn thận vì có thể gây hạ đường huyết quá mức, dẫn đến hạ đường huyết.

​