김성운
좋은정보네요. 감사합니다.
Kinh nghiệm của tôi không phải là câu trả lời đúng đắn, nhưng tôi muốn chia sẻ những trải nghiệm nhỏ bé của mình.
Tôi đã lo lắng đủ thứ vì cân nặng của mình tăng nhiều khi nào đó
Tôi đã quyết định đi đến trung tâm nhịn ăn, vì vậy tôi đã chịu đựng khoảng một tháng.
Và nhờ đó, tôi đã giảm hơn 10kg cân nặng.
Ở đó không có sự chạm vào và gần như đảm bảo tính tự chủ, tôi đã tập thể dục một cách thoải mái.
Cách làm rất đơn giản, chỉ cần tập thể dục kích thích cảm giác thèm ăn với một lượng nhỏ.
Khi ở nhà, tôi rất thèm ăn nhưng khi đi tu luyện, tôi cảm thấy tập trung tốt hơn.
Tóm lại, tôi đã giảm cân bằng cách ăn ít hơn và tập thể dục tại trung tâm nhịn đói.
Đây không phải là câu trả lời chính xác nhưng tôi vẫn muốn chia sẻ một mẹo nhỏ cá nhân.
Cảm ơn bạn đã lắng nghe, chúc bạn sức khỏe
0
0
bình luận 24
사팔먹는만큼 찌는 거잖아요 역시 먹는걸 먼저 줄여야 하는것 같아요 단식원가서 10키로 빠지셨다니 대단하셔요
즁주단식원은 들어는 봤는데 가볼 생각은 못 했어요
샤르데냐소식하고 운동하면 무조건 빠지죠. 이제부터는 유지어터로도 성공하세요
lsy적게 먹고 운동하면 살은 빠지긴 하던데 한달에 10킬로는 너무 많이 빼신거 같네요 급 하게 빼면 몸에 무리가 온다던데 건강 잘 챙기시길 바랍니다
워니사랑소식과 운동만이 답이긴 한데 옆에서 도와주면 덜 힘들 것 같긴 해요 정보 감사해요 ㅎㅎ
채아미단식원이라는 곳이 있군요 진짜 식단이 아닌 굶기만 하나요?너무 힘드셨겠어요?
JJang조금먹고 운동하기" 딱 정답이네요 실천하기가 너무 어려우니 단식원의 도움을 받는것도 좋으네요
송송조금 먹고 운동하기! 이 8글짜가 잘안되는 미스테리입니다 꿀팁잘보고가요
정은이~♡소식하고 운동하면 빠지는거 같아요 전 단식원은 좀 무서운거 같아요 ㅠ
쏘윤마미!!건강꿀팁 너무 잘보고 갑니다 감사합니다
- 부
단식원 궁금했는데 경험해보신 이야기를 들으니 알게되서 좋네요
봄봄오 좋은정보네요 한달 동안 10키로 감량 솔깃하네요 단식원도 좋네요 ㅎㅎ
미류맘식사량줄이고 운동 열심히 하는게 기본적인 체중 감량의 첫번째 조건이지만 쉽지않으니 단식원까지 가셨나보네요 유지 잘 하시기 바랍니다
비누마덜단식원에 다녀온 이후로 요요는 없었나요?? 저는 그게 가장 걱정되는 부분이더라구요~
슈머니즘좋은 정보네요 그렇게 빠지니까 다시 보니 운영이 되는 거겠지요 감사합니다
rain1950단식원에 도움을 받은것도 좋은거 같아요 같이 하다보면 의지가 더 생기니까요
케이스아~ 단식원에 가야할 정도인가요? 쉽지 않네요. 그래도 그런 강제성이 필요하다면 가야겠죠
SKY0118정보 감사합니다 먹는즐거움인데 줄이는거 쉽지는 않지요 대단하시네요
나난큐러스요즘도 단식원이 있나보군요~엄두는 안나지만..원리를 참고해야겠네여~정보 감사합니당^^