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'다이어트 하는법'으로 검색한 1,640건의 검색 결과
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리온한의원
요즘 한방 다이어트여 관심이 많아졌어요. 몸도 무겁고 다이어트 의지도 슬슬 떨어질 때쯤, 상담만 받아보자는 마음으로 다녀왔어요. 막연히 한약 먹으면 빠지는 그런 이미지였는데, 상담 과정이 생각보다 훨씬 체계적이고 꼼꼼해서 놀랐어요~! 평소 먹는 식습관, 생활 패턴, 스트레스 정도까지 차근차근 물어보시더니 제 체질에 맞는 접근법을 같이 고민해주시더라고요.상담이 냐쁘지 않았어요!강남이라 그런가^^;; 한약 종류나 효과에 대해 설명할 때도 무조건 권하는 느낌이 아니라 왜 이런 처방이 도움이 되는지를 이해하기 쉽게 풀어주셔서 신뢰가 갔어요~ 특히 부작용이나 주의해야 할 점도 솔직하게 알려주셔서 부담이 적었어요.다이어트 한약이 부작용이 많다는 얘길 알고 있었는데 솔직하게 얘기해줘서 좋았어요. 단순히 체중만 빼는 게 아니라 몸 상태를 건강하게 유지하면서 관리하는 방향으로 상담해주신 점이 좋았습니다. 아직 구매까지는 고민 중이지만, 상담 자체는 충분히 만족스러웠어요. 다이어트 한약이 궁금하거나 체질에 맞는 맞춤형 관리를 생각하는 분들이라면 한 번쯤 상담 받아볼 만한 곳이라고 생각합니다~^^♡
25.12.24 뉴센스의원

이대에있는 피부과의원이예요 다닌지는 오래됐구요 다이어트약 으로 유명해진 병원이라 작은규모에서 깔끔한 건물로 옮겨 더잘된케이스.피부 보톡스 피부시술 잘하는지는 잘모르겠구요 전 보톡스 이런쪽만해본케이스라 저는 효과못본.. 외국인들 상대로 잘된케이스인듯요 다이어트는 평생에숙제라고 하죠 10몇년째 처방받아 조절하고있는중입니다 원장님이 남자분이신데 딱딱 찝어주세요 정확하게 된다 안된다 확실하게 그냥넘어가는법이 없으십니다 물가가 너무많이 오르다보니 처방비도 약값도 많이올라서 ㅇㅣ제 슬슬 줄여서 아예끊어야되겠어용 습관이되버려서 ㅠㅠ 지금은 다이어트가아니라 악을먹으면 더많이먹게되서 그만큼 운동량이늘었구요 안먹어도되는데 영양제인마냥 중독됬나봐요ㅠ 조금씩 체질에맞에 조절하면서 빼는건 괜찮은거같아요
26.03.09 은준영내과의원
은준영 내과의원은 다이어트 주사제 삭센다 처방 받으려고 방문한 곳이에요.집 근처엔 취급하는 곳이 점점 줄어들어서 서울까지 일부러 예약하고 다녀왔어요 솔직히 거리만 생각하면 귀찮을 법도 한데 다녀오고 나서는 다녀오길 잘했다 싶었어요~^^ 예약하고 가서 대기 시간 거의 없었고, 들어가자마자 데스크부터 응대가 차분하고 친절해서 첫인상부터 괜찮았어요! 병원 시설이 막 최신식이거나 화려하진 않은데, 대신 정돈 잘 돼 있고 깔끔한 느낌이라 불편함은 전혀 없었고 오히려 동네 병원 같은 안정감이 느껴졌구요.기존에 계속 사용해오던 주사제라 잘 알고있는데도 다시 꼼꼼하게 설명을 잘해주셨어요~ 서울까지 가는 게 멀긴 하지만 다시 재방문해도 좋을거 같아요~삭센다 처방 때문에 여러 병원 고민 중이라면 가보시길 추천할게요!!^^♡
26.02.02
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더보기다이어트 하는법 알려주시면 좋겠습니다. 아무거나 ㅠㅠ 다 좋아요 [6]
다이어트 하는법 알려주시면 좋겠습니다. 아무거나 ㅠㅠ 다 좋아요 다이어트 하는법 너무 어려워요 ㅠㅠ 진짜 다이어트 잘하시는 분들을 보거나 성공하신 분을 보면 다이어트 하는법 궁금해요!! 캐시닥 병원이벤트에서 다이어트 하는법 알아봤어요!! https://cashdoc.me/hospitalevent/eventdetail/4168 다이어트 하는법 많이 있지만 저에게 가장 끌렸던 건 미미미한의원의 맞춤 다이어트 한약이었습니다. 다이어트 약을 먹어본 적은 있지만 다이어트 한약을 먹어본 적은 없어서 조금 신기하기도 하고, 한 번 경험해보는 것도 나쁘지 않겠다는 생각을 했습니다. 일단 다이어트 하는법이 굉장히 어렵기에, 이번에는 운동과, 식단, 약까지 한 번에 할거에요! 미미미한의원에서는 개인별로 다이어트 하는법을 알려주고 맞춤 다이어트 한약을 통해 체질을 변화시켜 굶지 않고 건강하게 다이어트 할 수 있도록 도와준대요! 체중감량, 독소제거, 체질개선, 건강 회복 4가지의 효과를 볼 수 있다니까 일단 굉장히신뢰가 되고 만족 스러울,, 예정이에요! 미미미한의원 약을 먹으면서 다이어트 하는법을 배우면 금방 뺄 수 있지 않을까요?? 물론,, 약이 좋다고 하지는 않지만, 그래도 이번에는 꼭 성공하고 싶습니다 ㅎㅎ
서준지희맘24.02.06조회 73추천 0 올바른 다이어트하는법이 뭘까요?[20]
다이어트하면 식단조절을 많이 생각하는데 양을 또 줄이면 갑상선 기능이 안좋아져서 기초대사량이 낮아진다고 하더라구요.. 그럼 평소대로 먹고 운동하는법 밖에 없는걸까요? 이런식으로하면 살은 엄청 더디게 빠지겠죠?ㅠㅠ
그링콘23.04.21조회 52추천 0 카무트 효소란? 다이어트의 주된 해결책 ??
카무트 효소는 소화 개선과 장 건강에는 도움을 줄 수 있지만, 체중 감량 효과는 ‘보조적’ 수준에 그칩니다. 즉, 다이어트의 주된 해결책이라기보다는 식습관·운동과 병행할 때 시너지 효과를 기대할 수 있습니다. 원료: 고대 곡물 카무트(Kamut)에서 추출한 소화 효소 (아밀라제, 프로테아제 등). 주요 성분: 식이섬유, 미네랄, 항산화 성분, 소화 효소. 효능: 소화력 향상, 복부 팽만 완화, 장운동 촉진, 혈당 안정, 면역력 강화 “효소가 탄수화물을 분해해 다이어트에 직접 효과가 있지 않을까?”라고 생각하셨는데, 효소는 소화를 돕는 역할이지 지방을 직접 태우는 성분은 아니라는 데요. 다이어트 보조제로 활용은 가능하지만, 식단 관리와 운동이 핵심이라는 점이라구 하네요,,,.
임★선26.04.02조회 2추천 0 양배추 사과 샐러드 언제든지 다이어트에 부담없이 즐길 수 있어요[3]
강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 훌륭한 한 끼였어요. 양배추는 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜주고, 사과는 비타민과 항산화 성분이 가득해 몸에 활력을 불어넣습니다. 특히 양배추 사과 샐러드에 호두나 아몬드 같은 견과류를 살짝 올리면 고소한 풍미와 영양까지 더해져 더욱 완벽한 조합이 됩니다. 드레싱은 올리브 오일과 레몬즙을 기본으로 한 비네그레트를 곁들이면 양배추의 담백함과 사과의 상큼함이 한층 더 살아나 깔끔하게 마무리됩니다. 무거운 고기 요리와 함께 곁들이면 입안을 정리해주는 역할을 해주어 전체적인 식사의 만족도를 높여줍니다. 또한, 다이어트를 하는 분들에게도 부담 없는 메뉴라 점심이나 저녁에 가볍게 즐기기 좋습니다. 무엇보다 양배추 사과 샐러드는 준비 과정도 간단해 집에서도 손쉽게 만들 수 있다는 장점이 있습니다. 아삭한 식감, 달콤한 과즙, 신선한 향이 어우러진 양배추 사과 샐러드는 먹는 내내 기분까지 상쾌해지는 양배추 사과 샐러드,,,. 언제든지 다이어트에 부담없이 즐길 수 있어요.
임★선26.04.02조회 8추천 0
전문가 칼럼 1건
시술/수술 꿀팁 2건
갱년기 다이어트, 예전처럼 안 빠지는 진짜 이유와 현실적인 관리 방법[9]
“예전이랑 똑같이 먹는데 왜 살이 더 찌지?” 갱년기 이후 체중 증가는 단순한 체형 문제가 아니라 대사 변화와 건강 위험과 직결되는 문제로 이해하는 것이 중요합니다. 특히 내장지방 증가와 대사율 저하는 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 위험과 연결될 수 있어 장기적인 관리 관점에서 접근할 필요가 있습니다. 1. 왜 갱년기에는 살이 더 쉽게 찔까? 갱년기 체중 증가는 여성호르몬 감소 + 기초대사량 저하가 동시에 작용하는 구조적 변화입니다. 이 시기에는 같은 식사량을 유지해도 몸이 사용하는 에너지가 줄어 체중이 쉽게 증가하는 특징이 있습니다. 2. 체형이 복부 중심으로 바뀌는 원리 2.1 여성호르몬 감소와 지방 분포 변화 여성호르몬이 감소하면 지방 축적 부위가 바뀌는 경향이 있습니다. 엉덩이·허벅지 지방 감소 복부·옆구리 지방 증가 내장지방 증가 경향 이 변화는 단순 체형 변화가 아니라 성인병 위험 증가와도 연결될 수 있습니다. 또한 BMI보다 허리둘레가 내장지방 상태를 더 잘 반영하는 지표입니다. 2.2 기초대사량 감소와 근육량 문제 갱년기에는 몸이 필요로 하는 에너지 양 자체가 줄어듭니다. 근육량 감소 → 기초대사량 감소 체지방률 증가 → 에너지 소비 저하 동일한 식사량 유지 시 체중 증가 특히 운동 경험이 적고 근육량이 낮은 경우 체중 증가 속도가 더 빨라질 수 있습니다. 3. 갱년기 다이어트의 현실적인 접근법 (핵심 방법) 3.1 식단: “양 조절 + 혈당 관리 중심” 갱년기 체중 관리는 식단 조절이 기본입니다. 현실적인 기준: 평소 섭취량을 줄이는 방향으로 조절 흰 쌀밥, 흰 빵, 단 음료 최소화 단백질 섭취는 유지 믹스커피·시럽 등 당 섭취 점진적 감소 운동만으로 감량을 기대하기보다 섭취량 조절이 우선적인 요소로 설명됩니다. 3.2 운동: 무리한 운동보다 “생활 활동 증가” 처음부터 강도 높은 운동은 오히려 지속하기 어려울 수 있습니다. 권장되는 접근: 걷기 등 일상 활동량 증가 대중교통 이용, 계단 이용 체력 회복 후 점진적 운동 증가 30분 이상 걷기 습관화 특히 갱년기에는 관절 통증과 피로를 고려해 체력 증진 중심의 단계적 운동이 적절합니다. 4. 주의해야 할 오해 (주의사항) 운동만으로 체중 감량은 어려움 급격한 운동은 통증·보상 섭취로 이어질 수 있음 체중 증가는 미용 문제로만 보기 어려움 내장지방 증가는 대사 질환 위험과 연결됨 또한 배고픔 기준이 아니라 몸에 필요한 섭취량 기준으로 조절하는 인식 전환이 중요합니다. 5. 장기적으로 봐야 하는 이유 (정리) 갱년기 체중 관리는 단기간 감량보다 대사 건강 관리의 관점이 핵심입니다. 체중 증가 → 고지혈증·고혈압 위험 증가 가능 허리둘레 증가 → 내장지방 지표 3개월 정도 식단·생활습관 개선 시도 권장 무리한 다이어트보다 생활 습관을 점진적으로 조정하는 방식이 지속적인 관리에 더 현실적인 접근으로 제시됩니다. 갱년기 체중 변화로 비슷한 경험을 한 사람들의 실제 사례를 참고하면 방향 잡는 데 도움이 됩니다. 👇 실제 갱년기 경험자분들 후기 모아보기 성남시 노성희산부인과의원, 갱년기 증상에 대한 친절한 상담 경험 남동구 리앤아이산부인과의원, 갱년기 걱정 덜었어요 기장군 정산부인과의원, 갱년기 호르몬 치료 후기
캐시닥 운영진26.02.20조회 427추천 7 의사들이 말하는 얼굴살, 가장 현실적인 해결법은? 운동·다이어트로 안 빠질 때 고려하는 의학적 선택지 정리
왜 얼굴살은 유독 안 빠질까? 얼굴과 턱 부위는 혈액·림프 순환이 상대적으로 둔한 경우가 많아, 체중을 줄여도 변화가 더디게 나타나는 부위로 언급됩니다. 그래서 많은 사람들이 “살은 빠졌는데 얼굴은 그대로”라는 스트레스를 겪습니다. 핵심은 순환 개선 + 지방 감소라는 두 축입니다. 이 두 가지를 동시에 고려할 때, 일부 의학적 시술이 선택지로 언급됩니다. 얼굴살 개선에 언급되는 4가지 방법 (정의 → 원리 → 주의) 1) 주사 치료 (순환 촉진·지방 분해) 정의: 순환이 정체된 부위에 주사를 통해 자극을 주는 방식 원리: 혈액·림프 순환을 돕고, 지방이 많은 경우 지방 분해 접근을 병행 주의: 얼굴살의 원인이 ‘순환 문제’인지 상담을 통해 구분하는 과정이 중요 2) 레이저 치료 (울세라·슈링크) 정의: 피부 안쪽 층에 에너지를 전달하는 레이저 방식 원리: 피부층 자극 과정에서, 살이 많은 부위에 에너지를 집중해 볼륨 감소를 기대 주의: 부작용으로 언급되는 ‘볼 패임’을 살이 많은 부위에 한해 역으로 활용하는 개념이므로, 부위 선택이 핵심 3) 인모드 정의: 지방을 직접적으로 다루는 장비 시술 원리: 지방이 많은 부위를 집어 에너지를 전달해 슬림한 인상을 기대 주의: 이중턱 등 국소 부위에 적합하다는 언급이 많으며, 시술 후 생활습관 관리가 중요 4) 온다 레이저 정의: 리프팅과 얼굴살 개선을 함께 고려하는 레이저 원리: 피부 깊은 층까지 열 에너지를 전달하면서, 얼굴 전반의 볼륨과 탄력 변화를 체감 특징: 통증 언급이 적고, 전체적으로 얼굴살이 많은 경우에 편하다는 의견이 많음 주의: 즉각적 변화 체감 후에도, 식사·체중 관리가 병행되지 않으면 유지가 어려울 수 있음 어떤 경우에 어떤 선택이 언급될까? (가이드 정리) 얼굴 상태 주로 언급되는 선택 얼굴살이 전체적으로 많음 온다 레이저 이중턱·특정 부위 집중 인모드 광대·특정 부위 볼륨 주사 치료 + 레이저 체중 변화 대비 체감 효과에 대한 언급은 있으나, 개인차가 크며 참고 수준으로 이해하는 것이 적절합니다. 유지 전략이 더 중요한 이유 시술 후 생활습관에 따라 유지 결과가 크게 달라진다는 점이 반복적으로 강조됩니다. 충분한 다이어트·운동을 시도한 후에 시술을 고려한 경우, 오히려 시술 후 관리에 더 신중해진다는 경험담도 언급됩니다. 권장 흐름 스스로 할 수 있는 관리(식단·운동) 먼저 시도 그래도 안 될 때 의학적 도움 고려 시술 후에도 체중·식습관 관리 병행 정리 한 줄 얼굴살은 의지의 문제가 아니라 구조·순환의 문제일 수 있습니다. 다만, 어떤 선택이든 내 상태에 맞는지 충분한 상담과 이해가 선행되어야 합니다.
캐시닥 운영진26.02.04조회 30추천 0


