ロハセル漢方医院ダイエットパルタイム処方
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訪問認証完了 #ラインブースター腹部脂肪吸引 
전 体重が増えたので、ゆったりとした楽な服しか探さなくなりました...ダイエットが失敗してしまったので、確実にお腹の脂肪を減らしたくて、腹部脂肪吸引を決めました～ 手術から1週間 筋肉痛のような程度の痛み？ でしたが、日常生活ができないほどではありませんでした。 腫れとあざが下に降りてきて、太ももまで来ました。 水分をたくさん摂ると血液循環が良くなり腫れが引くのに役立つと聞いたので、頻繁に飲んでいましたが、唯一の欠点は...トイレに行くたびに圧迫服を脱がなければならないことですㅜ外に出るときはワンピースを着れば中に圧迫服を着ていることはバレませんよ(笑) 2週目 2週目になると、あざは紫から黄色に変わり、食事制限をしながら運動も始めました！下腹部が張っているのを感じましたが、これが「バボン」と呼ばれるものだそうです。これがすぐに無くなるわけではないので、継続的にアフターケアを受けながらストレッチもして管理する予定です！ ☆ 良い点 ウエストラインがスッキリしている点？ そして同じパンツでも他のフィット感に！(笑) 前に履いていたパンツがすごくゆるくなったので、新しいパンツを買うついでにぴったりの服も買おうと暴風ショッピング中～もう服を選ぶことに制限がないので、普段着ない服にも挑戦してみようと思います。なぜみんなが腹部脂肪吸引をするのか分かる気がします(笑)
23.08.03 自然と漢方医院
ダイエットの脂肪サプリを飲むと、食欲調整に良い気がします。 少なめに食べて運動すると、体重が減りますよ。
25.08.16 自然と漢方医院
訪問認証完了 #自然と漢方クリニック ダイエット脂肪薬処方 
전 
후 6月17日に来院しました。インボディを測ったら、私の身体の状態が最悪でした.. ㅠ このままではいけないと思い、すぐに診療を受けて薬をもらいました。継続して服用して、一生懸命運動もして身体管理をしていこうと思います。医師がとても親切です。薬の効果を感じているのか、今少し体重が減りました。66.5kgから現在64.5kgです。しっかりと減って効果を実感できればいいなと思っています。ㅋㅋ
24.06.27 自然と漢方医院 昌原店
訪問認証完了 #昌原)自然と漢方クリニック 脂肪薬処方 ダイエットで半月で3キロ減量しました~~ 運動だけ頑張っていればもっと減っていたかもしれなくて残念です
23.09.30
コミュニティ 8,431件
もっと見る食事中に運動したくないとき[8]
最近は運動があまりにも嫌いですね。 少しずつやっていますが、以前にやっていた運動量に比べるとキラキラするほどです。 みんな運動が疲れたときはどのような方法を使いますか？
곰곰미26.05.02閲覧 70おすすめ 3 ダイエットの定石、運動、食事のどれがもっと重要ですか？[3]
肉を抜くと運動と食事の調節を並行することは容易ではありませんね。 しばしば「食事が8、運動が2」と言われましたが、本当に食事の割合がそんなに圧倒的ですか？ 運動なしではきれいな体つきをつくりにくいようです。あなたは減量するときにどこにもっと重みを置いたのだろうか？
다노맘26.05.01閲覧 33おすすめ 1 ダイエット運動しても抜けない肉、ああ注射脂肪分解注射後期[2]
ダイエットを決心すればいつも食事、運動、そして忍耐を先に思い浮かべたようだ。 ダイエット前と比べると体重は明らかに多く減った状態だったが、138キロから86キロまで減量をしてきてずっと聞いた考えはなぜ特定の部位だけ抜けてしまうのかだった。 体重は減ったがラインはそのままな感じが残っていた。 腹部や太もも、前腕のような局所部位脂肪は最後まで耐える感じであり、食事や運動を並行しても有毒その部位だけ変化がダディン感じた。 それで調べてみたのがダイエット病院のああ注射脂肪分解注射だった。 ああ注射は脂肪分解を誘導する成分を皮膚の下の脂肪層に直接注入する方式だとし、全身体重減量よりはよく落ちる群殺や特定部位ラインの整理に焦点を合わせた施術という説明を聞いた。 インターネットで検索してみると、腹部の脇腹、太ももの内側、前腕などの部位に多く受ける施術だと出ており、食事や運動を並行しながらダイエット中だが、特定の部位だけ抜けてしまう場合に多く考慮するようだった。 短期間のスケジュールがあったり、手術後の回復期間が負担になった場合にも言及されることが多かった。 ダイエット病院を調べながら感じたのはどこで受け取るかが重要だという点だった。 個人の体型に合わせて施術部位を設計するのか、脂肪の厚さに応じて注射深さを考慮するのか、容量を無理なく調整するのか、施術後の管理案内をどれだけ詳しくしてくれるかを中心に見た。 いくつかの医学的方法を試してみて感じたのは、肉抜きの注射は医療スタッフの経験が結果に影響を与えることができると思われた。 ああ注射施術過程は、相談後の部位チェックを通じて脂肪の厚さと体型を見て施術部位を定め、消毒後の注射を注入する比較的簡単な方法であった。 全体の過程は思ったより早く終わり、施術後すぐに日常生活ができる程度の痛みで耐えうるという感じだった。 効果部分は個人差があると聞いたが、3-4日ほど経って腫れや薬物が抜けてライン変化が徐々に感じられるようだった。 体重が大きく減る感じというより、腰線が整理される感じで、目のボディで鏡を見たときにシルエットが少し違って見える側に近かった。 施術後の管理は別に気にしている状態なのに、直後から一日に3Lほど水を飲んでいて軽いストレッチや歩くことで腫れ管理も一緒にしている。 塩分の高い食べ物は減ってタンパク質中心に消息する食事を維持している。 ダイエット病院を検索して相談を受けてみて感じた点は、体重より体型中心で説明をしてくれる相談だった。 無条件の施術勧誘というよりは現実的な期待値を基準に説明する感じだった。 直接施術を受けて一週間ほど前の時点で写真を撮ってみると、前腕や腹、太もものようによく落ちる部位のライン整理側の変化は少し見えるようだった。 日常生活がすぐに可能なほどの痛みなので、施術自体に対する負担は思ったより大きくなかった方だ。 まだ経過をより見守っている段階であり、管理や生活習慣によって体感の変化は変わることができるようで、個人差は十分にあり、もう少し見守る必要はあるようだ。 [with キャッシュレビュー]
PINK26.02.18閲覧 102おすすめ 0 医者が言う顔の肉、最も現実的な解決策は？運動・ダイエットに陥らないときに考慮する医学的選択肢整理
なぜ顔の肉は有毒ではないのですか？ 顔とあご部位は 血液・リンパ循環が相対的に鈍い場合 が多く、体重を減らしても変化が遅くなる部位と呼ばれます。 それで多くの人が「肉は抜けたが、顔はそのまま」というストレスを経験します。 コアは 循環改善+脂肪減少 という二軸です。 これら2つを同時に考慮すると、いくつかの医学的手法が選択肢と呼ばれます。 顔肉の改善に言及される4つの方法（定義→原理→注意） 1) 注射治療（循環促進・脂肪分解） 定義 ：循環が停滞した部位に注射を通じて刺激を与える方法 原理 ：血液・リンパ循環を助け、脂肪が多い場合脂肪分解接近を並行 注意 ：顔の肉の原因が「循環問題」であるか、カウンセリングを通じて区別するプロセスが重要 2) レーザー治療（ウルセラ・シュリンク） 定義 ：皮膚内層にエネルギーを伝達するレーザー方式 原理 ：皮膚層刺激過程で、肉の多い部位にエネルギーを集中して体積減少を期待 注意 ：副作用と呼ばれる「ボールパイム」 肉の多い部位に限り 駅として活用する概念なので、 部位の選択が重要 3) インモード 定義 ：脂肪を直接扱う機器の施術 原理 ：脂肪の多い部位を拾ってエネルギーを伝え、スリムな印象を期待 注意 ：二重顎など 局所部位 に適しているという言及が多く、施術後の生活習慣管理が重要 4) 来るレーザー 定義 ：リフティングと顔の肉の改善を一緒に考慮するレーザー 原理 ：肌の深い層まで熱エネルギーを伝達しながら、顔全体のボリュームと弾力の変化を体感 特徴 ：痛みの言及が少なく、 全体的に顔が多い場合 に楽だという意見が多い 注意 ：即時変化体感後も、食事・体重管理が並行しないと維持が難しいことがある どのような場合にどの選択が言及されますか？ (ガイド整理) 顔の状態 主に言及される選択 顔の肉 全体的に多い 来るレーザー 二重顎・特定部位集中 インモード ピエロ・特定部位ボリューム 注射療法+レーザー 体重変化に対する体感効果への言及はありますが、 個人差が大きく、参考レベル として理解するのが適切です。 維持戦略がより重要な理由 施術後 生活習慣によって維持結果が大きく異なる は点が繰り返し強調されます。 十分なダイエット・運動を試みた後に施術を考慮した場合、 むしろ 施術後の管理にもっと慎重になる の経験談も言及されています。 推奨フロー 自分でできる管理（食事・運動） まず試み それでもできないときに医学的な助けを検討する 施術後も体重・食習慣管理並行 まとめた行 顔の肉 意志の問題ではなく、構造・循環の問題 かもしれません。 ただし、どんな選択でも 私の状態に合うか十分な相談と理解が先行 する必要があります。
캐시닥 운영진26.02.04閲覧 70おすすめ 0
専門家コラム 3件
[健康コラム]漢方薬ダイエット効果と副作用？ 1万人の診療で見た誤解と真実[1]
こんにちは、 ミオールハン議員光明店イ・ジヘ院長 です。 「漢方薬だけを食べる だと本当に肉が抜けますか？」 🤔 ダイエットを決心した方が最も多く、そして切に尋ねてみる質問です。 逆に「結局ヨーヨーが来たり、体に悪いのではないだろうか？」という心配混じった声も本当に多いです。 9年以上10,000人以上の患者さんに会って確認した漢方薬の本当の姿、今日その誤解と真実を率直にすべて解放します！ 1️⃣漢方ダイエット、一般的な食欲抑制と何が違いますか？ 📌私の体が太る根本原因から見つける「カスタマイズ型代謝治療」です。 単に食欲だけを抑える一般的な薬とは確かに違います。 私の体がなぜ肉が蒸るのか、なぜ有毒にならないのかをまず把握することが優先です。 韓医学では、肥満の原因を大きく3つに分けてアプローチします。 ビギホ（脾氣虛）： 消化機能が弱く、老廃物がよく積み重ねられた場合 肝泣鬱結： ストレスにより気の循環が止まった場合 浸漬（痰飮）： 水分代謝がスムーズではなく、浮腫とともに肉が蒸る場合 同じ体重でも人ごとに処方が全く違う理由はまさにこの「原因」が違うからです。 2️⃣実際にどのような効果が現れますか？ 📌 体脂肪はすっかり抜き、代謝効率が高まり、「肉が少ない体」を作ります。 最も顕著な変化は数字ではありません 「体成分」 の変化です。 ✔️無理な食事が制限なくても筋肉量は最大限維持しながら体脂肪中心の減量を目指します。 自然な満腹感 : 消化機能が改善され、無理やり我慢しなくても食事量が自然に減ります。 停滞期突破 : 努力しても体重が夢見ない停滞期に代謝効率を引き上げ、変化を引き出します。 筋損失防止 : 飢えて抜く方法で現れる筋損失の問題を防ぎ、健康に減量します。 3️⃣誤解と副作用、率直に申し上げます！ ⚠️ 📌 副作用は一時的であり、ヨーヨーは「漢方薬」のためではなく「生活習慣」の問題です。 多くの方が気になるヨーヨーは薬のためというより、 治療後、以前の食習慣に戻ったときに発生 します。 これはどんなダイエット方法でも同じです。 初期不快感 : 消化不快感、軽い下痢、睡眠の変化などが現れることがありますが、これはほとんど一時的です。 カスタマイズ可能 : 不快感が感じられる時は、担当の医師に知らせればすぐに処方調整が可能なので安心してください。 肝臓の健康心配？ : 医療機関で処方された漢方薬は肝毒性のリスクが低く、研究結果によれば、むしろ肝臓の数値を改善したり、一般医薬品と同様のレベルで安全であることが報告されています。 4️⃣私のような人も効果を見ることができますか？ 📌 私に合った方法であることを確認することが何よりも重要です。 🔹 こんな方におすすめです！ 食事と運動でさえ解決されない ダイエット停滞 更年期や山 後 などホルモンの変化 と突然肉が蒸した場合 PCOS（多嚢胞性卵巣症候群） などの根本的な原因がある肥満 ストレスや睡眠不足 で暴食を調整するのが難しい場合 ⚠️ こんな方はご注意ください！ 妊娠中または授乳中の方、特定の基礎疾患がある方は必ず事前に十分な相談が必要です。 5️⃣ 始める前に、ぜひ確認すべきチェックリスト！ 📌 体系的な管理システムを備えた場所かを慎重に検討してください。 徹底した事前ケア : 体質や原因分析なしで薬からお勧めする場所は避けてください。 継続的な経過管理 : 通常2週間単位で体の変化をチェックし、処方を調整するところが良いです。 統合管理プログラム : 漢方薬だけでなく、食事の指導、生活習慣の矯正を一緒に案内することを確認してください。 透明な相談 : 治療計画と予想費用について最初から明確に案内されるのが信頼の基礎です。 FAQ Q1.効果はいつから現れますか？ A1.通常2週間程度で体重や体成分の初期変化を感じることができます。 ✨ ただし、4～12週程度着実に進行し、代謝機能を完全に回復し体質を改善することを目指します。 Q2.漢方薬をやめたらまた肉が蒸れないでしょうか？ A2.漢方薬の服用期間中に食習慣を矯正し、代謝機能を回復した場合は維持が可能です。 📌 薬を切った後、以前の悪い生活習慣に戻りますが、なければヨーヨーを十分に防ぐことができますよ。 Q3.ダイエット注射や他の薬のように食べてもいいですか？ A3.すでに服用中の薬（食欲抑制剤、GLP-1注射など）がある場合は相談の際にぜひお申し付けください！ ⚠️並行は不可能ではありませんが、状態によって処方構成が変わることがあります。 結論 🔸私のための正しい選択 漢方薬はすべての人にとって同じ魔法の薬ではありません。 人ごとに肉が蒸る理由が違うように、私に合った洗練されたアプローチが必要でしょう。 一生懸命努力しても肉が抜けないなら、それはあなたの意志の問題ではなく 私の体の代謝と体質の問題 かもしれません。 無作為に始めるより、現在の私の体の状態を正確にチェックすることから始めてみてください。 専門家との相談を通して、私にぴったりの健康的な食事療法の答えを見つけてください！ 💖 ミオールハン議員光明店 イ・ジヘ元帳 慶熙大学臨床韓医学修士修了 東国大学韓医学科の学士号 漢方肥満学会会員 累積ケア患者 10,000 人以上 ダイエットケアキャリア 9 年以上 県 ミオルハン議員 光明店 代表院長 YouTubeダイエット韓医師イ・ジヘ 体質別漢方ダイエット （ 思想体質処方 ) 食欲代謝調節漢方薬 ヨーヨーのない減量 – 代謝回復プログラム 更年期 、 産後体重管理 PCOS、 ホルモン不均衡肥満治療 ストレス性暴食 、 感情的な食事管理 ダイエット停滞器を突破
이지혜 원장26.04.23閲覧 100おすすめ 1 [健康コラム] 歯を矯正すると肉が抜けますか？歯の矯正とダイエットファクトチェック！ ✨[12]
こんにちは。 江南新ロ歯科医院チョン・ジェウク院長 です。 歯の矯正を始めた患者さん 「元帳、矯正してるから肉が少し抜けたみたいです！」 という言葉をよくします。 実際に校正装置を取り付けると、食事の習慣と食べ物の選択が大きく変わるからです。 今日はたくさんの人が気になる 歯矯正とダイエットの本当の相関 についての中涼しく説明させていただきます！ 1. 矯正治療中になぜ体重が減るのでしょうか ？ 👋正解は「食事方式の変化」と「勤勉な羊歯習慣」にあります。 不快感のあるお知らせ（小食） デバイスを初めて装着すると、噛むと一時的な不快感が生じ、お粥、豆腐、卵などの柔らかい食べ物を探します。 食べ物を小さく切ってゆっくり食べてみると自然に食事量が減ります。 迷惑が勝った食欲 矯正中には食後のうがいが必須で面倒なので、不要なおやつや群れ質を我慢する方が多くなります。 📌元帳の一言！ これらの変化が重なり合うと、最初に一時的な体重減少が現れることがあります。 2.逆に体重が増える場合もありますか ？ 👋 はい、柔らかい高カロリー食品を中心に食べると、むしろ肉を刺すことができます 。 柔らかさの罠 噛みやすい食べ物を探してみると、アイスクリーム、パン、ケーキ、麺類のように柔らかいが、カロリーの高い食べ物を頻繁に摂取する危険があります。 液状糖類の誘惑 噛むのが面倒なので食事の代わりに糖分の多い飲み物でお腹を満たせばむしろ体重増加の原因になります。 結局のところ、体重の変化は、校正装置自体ではなく、「どんな食習慣があるのか」によって決まります。 3. 矯正中の健康な食習慣、どのように管理すべきでしょうか ？ 👋 平均1年以上かかる長期戦であるだけにバランスのとれた栄養摂取が核心です。 。 ✅ このような食べ物は避けてください 硬すぎる、または粘着性のある食品は装置を損傷する可能性があり、注意する必要があります。 ✅栄養素を均等に たんぱく質、野菜、果物など、体に良い食べ物をバランスよく取り揃えてお召し上がりください。 ✅ 液状糖類注意 糖分の多い飲み物の摂取量を減らすことをお勧めします。 ✅ 清潔は基本 食事後は必ず徹底的に口腔衛生を管理してください。 ❓ FAQ Q1.矯正し始めてご飯を食べにくいのはいつまで行きますか ？ A1. 普通の装置装着後 3～5日程度 は圧迫感や不快感があるかもしれませんが、すぐに適応して日常的な食事が可能になるので心配しないでください！ Q2.矯正が終わったら、肉は再び蒸します。 ？ A2. 矯正自体が体重を制御する治療ではありません。 治療中に飼いならされた健康的な食事を維持できない場合、体重は再び変化する可能性があります Q3.味が落ちましたが、正常ですか？ ？ A3. はい、非常に正常です！ 初期の適応器には噛むのが不便で一時的に食欲を与えることができますが、時間が経つと自然に回復します。 📝 結論 歯の矯正の本当の目的を覚えておいてください！ 歯の矯正の過程で食習慣の変化で肉が落ちることはありますが、 ダイエット手段として考えてはいけません。 校正の目的は 正しい閉塞形成、口腔機能回復、長期的な歯の健康 にあります。 したがって、校正中の食習慣の変化は健康な方向に導くことが重要です。 歯の矯正についてもっと質問がある場合、または現在の状態を確認したい場合は、いつでも 専門医療スタッフと相談 で私に合った管理方法を見つけてください！ 江南新ロ歯科 チョン・ジェウク院長 健康福祉ブチ科補綴科専門医 延世大学歯科大学卒業 延世大学歯科医学大学院修士卒業 延世大学新村セブランス病院インターン 、 補綴とレジデント修了 大韓歯科補綴学会認定および正会員 韓国フェラチオ顔面インプラント協会 (KAOMI) 優秀会員 大韓顎関節交合学会会員 大韓審美科学会会員 私 ) 延世大学歯科大学外来教授 私 ) 延世グッドデイ科科材在店代表院長 県 ) 大韓歯科補綴学会評議員 、 専門医委員会・学術部委員 県 ) 韓国フェラチオ顔面インプラント協会 (KAOMI) 学術企画取締役 ラミネート関連エキスパートコラム もっと見る > [健康コラム] 歯無削りラミネート、本当に「無削り」なのか？必ず知っておくべき重要なまとめ [健康コラム] エアナート – 歯の削除 最小化 ラミネートで一週間最短期の歯成形可能な理由 👉口臭の原因と口腔状態を江南新ロチ科チョン・ジェウク院長にもう少し詳しく調べてみたいなら > このコラムは、疾病管理庁の国家健康情報ポータルおよび関連口腔健康情報資料を参照して作成しました。
정재욱 원장26.03.23閲覧 245おすすめ 4 【健康コラム】足底筋膜炎の運動はしてもいいですか？足底筋膜炎に関する6つの重要な情報[27]
최우혁院長 こんにちは、チェ・ウヒョク院長です。 足底筋膜炎は、足の裏に位置する足底筋膜に炎症が生じる疾患であり、主にかかと部分の痛みを引き起こします。この疾患は早期管理と適切な治療によって十分に完治可能ですが、放置すると慢性化するリスクがあります。今回のコラムでは、足底筋膜炎の原因、症状、治療方法、完治の可能性、予防法についてお話ししたいと思います。 1. 足底筋膜炎とは何ですか？ 足底筋膜炎は、足の裏の衝撃を吸収し、アーチを支える役割を果たす組織である足底筋膜に炎症が生じることによって発生する疾患です。過度な活動、足の構造の異常、体重増加などが主な原因であり、足底筋膜に持続的な負担がかかると、主にかかとに炎症と痛みが現れます。この疾患は、長時間立っている職業に従事している場合や、普段運動をしない状態から突然激しい運動を行った場合、長時間無理に繰り返し運動を行う場合にしばしば発生します。 2. 足底筋膜炎の原因 足底筋膜炎の主な原因は次のとおりです。 長時間歩いたり立ったりする活動によって足底筋膜に繰り返しストレスがかかる場合 扁平足や高いアーチ（偏平足）のような足の構造的な問題により、足底筋膜に不均衡な圧力がかかる場合 3) 肥満や急激な体重増加により足底筋膜に過度な負担がかかる場合 4) クッションが不足しているか、足を適切に支えられない靴を履く場合 普段運動しない人が激しい運動をした場合 このような場合、足底筋膜に大きな衝撃が加わることがあります。 3. 足底筋膜炎の症状 足底筋膜炎の初期症状は、朝起きて最初の一歩を踏み出すときや、長時間座った後に突然立ち上がって歩き始めるときに感じるかかとの鋭い痛みです。これは、足底筋膜を長時間使用しなかった後に突然圧力がかかるためです。そのほかにも、かかとの内側を押したときや、つま先を甲側に曲げたときにも痛みが生じることがあります。 足底筋膜炎の初期には痛みが軽いことがありますが、時間が経つにつれて活動中や長時間の休憩後にも持続的な痛みが生じることがあります。痛みはかかとの中央から始まり、足の裏全体に広がることがあり、治療しない場合は慢性痛につながるリスクがあります。 4. 足底筋膜炎の治療方法 足底筋膜炎の治療で最も重要な部分は原因を矯正することです。過体重、誤った運動、不快な靴など明確な原因がある場合、その原因の矯正が第一です。 足底筋膜炎の治療は、初期段階で非外科的な方法から始め、多くの場合これによって症状が緩和されます。まず、足にかかる負担を減らすために活動量を調整し、足底を支えるインソールを使用したり、冷湿布を行って炎症を抑えます。次に、ストレッチ運動や体外衝撃波治療によって足底筋膜の緊張を緩和し、組織の回復を促進します。第三に、必要に応じて非ステロイド性抗炎症薬を服用したり、パッチを使用して痛みを和らげることができます。 これらの6ヶ月以上の非外科的治療でも症状が改善せず持続する場合は、手術が必要になることがあります。主に足底筋膜の一部を切開する足底筋膜切開術が行われ、かかとの骨に骨の突起ができた場合には、それを除去する骨突起除去術が行われます。これらの手術方法は、手術後の回復に6〜12週間程度かかることがあり、手術後もリハビリ治療が必要です。 しかし、このような手術の場合、術後に血腫や傷組織が線維化し、痛みが持続する可能性があり、神経損傷などの合併症も発生することがあるため、限定的に実施します。足底筋膜炎の手術の成功率は70〜90％程度ですが、副作用がある可能性があるため、非外科的治療を最大限に試みることが望ましいです。 5. 足底筋膜炎の完治の可能性と管理方法 足底筋膜炎は早期に適切な治療を行えば、ほとんどの患者で完治が可能です。足底筋膜炎の初期に治療が開始された場合、患者の状態によりますが、通常6〜8週間以内に症状が改善します。もし慢性化していても、継続的な管理と治療によって完治を期待できますが、治療期間は数ヶ月以上かかることがあります。 足底筋膜炎の完全治癒の可能性を高めるためには、体重管理を通じて足にかかる圧力を減らし、ストレッチや適切な靴の着用によって足底筋膜の再発を防ぐ必要があります。また、運動前後に十分な準備運動と筋膜緩和運動を習慣化し、足の健康を維持することが重要です。 6. 足底筋膜炎の予防と再発防止 足底筋膜炎予防の鍵は、足にかかる過度な負担を減らすことです。適切なクッションとサポート力を提供する靴を履き、体重を適正な範囲に維持し、足底筋肉とふくらはぎの筋肉を強化するストレッチを継続的に行う必要があります。また、長時間立ったり歩いたりする活動を避け、足に休息を与えることも重要です。定期的に足の状態をチェックし、痛みが生じた場合は早期に専門家を訪れて正確な診断と治療を受けることが再発防止に不可欠です。 足底筋膜炎は初期に適切な治療を受ければ完治可能な疾患です。しかし、放置すると慢性化する恐れがあるため、症状が現れたらすぐに専門家の助けを求めることが重要です。治療とともに生活習慣を改善すれば、足底筋膜炎の再発を効果的に防ぐことができます。足底筋膜炎の症状がある場合は、近くの病院を訪れて健康な足のための第一歩を踏み出してみてください。 최우혁院長 高麗大学生命科学部卒業 慶熙大学医学部卒業 경희대학교병원研修医 대한피부미용학회 정회원 -------------------------------------------- 他の人の足底筋膜炎治療後の感想が気になりますか？ 👉🏻 足底筋膜炎の最良の治療法はこれ！ 👉🏻 足底筋膜炎の体外衝撃波治療の感想（副作用を含む） 👉🏻 足底筋膜炎に良い靴をご紹介します！
최우혁 원장24.12.11閲覧 14407おすすめ 23
![[健康コラム]漢方薬ダイエット効果と副作用？ 1万人の診療で見た誤解と真実](https://media.nudge-community.com/10262482)
![[健康コラム] 歯を矯正すると肉が抜けますか？歯の矯正とダイエットファクトチェック！ ✨](https://media.nudge-community.com/9757876)
施術/手術のお役立ち情報 5件
もっと見る医者が言う顔の肉、最も現実的な解決策は？運動・ダイエットに陥らないときに考慮する医学的選択肢整理
なぜ顔の肉は有毒ではないのですか？ 顔とあご部位は 血液・リンパ循環が相対的に鈍い場合 が多く、体重を減らしても変化が遅くなる部位と呼ばれます。 それで多くの人が「肉は抜けたが、顔はそのまま」というストレスを経験します。 コアは 循環改善+脂肪減少 という二軸です。 これら2つを同時に考慮すると、いくつかの医学的手法が選択肢と呼ばれます。 顔肉の改善に言及される4つの方法（定義→原理→注意） 1) 注射治療（循環促進・脂肪分解） 定義 ：循環が停滞した部位に注射を通じて刺激を与える方法 原理 ：血液・リンパ循環を助け、脂肪が多い場合脂肪分解接近を並行 注意 ：顔の肉の原因が「循環問題」であるか、カウンセリングを通じて区別するプロセスが重要 2) レーザー治療（ウルセラ・シュリンク） 定義 ：皮膚内層にエネルギーを伝達するレーザー方式 原理 ：皮膚層刺激過程で、肉の多い部位にエネルギーを集中して体積減少を期待 注意 ：副作用と呼ばれる「ボールパイム」 肉の多い部位に限り 駅として活用する概念なので、 部位の選択が重要 3) インモード 定義 ：脂肪を直接扱う機器の施術 原理 ：脂肪の多い部位を拾ってエネルギーを伝え、スリムな印象を期待 注意 ：二重顎など 局所部位 に適しているという言及が多く、施術後の生活習慣管理が重要 4) 来るレーザー 定義 ：リフティングと顔の肉の改善を一緒に考慮するレーザー 原理 ：肌の深い層まで熱エネルギーを伝達しながら、顔全体のボリュームと弾力の変化を体感 特徴 ：痛みの言及が少なく、 全体的に顔が多い場合 に楽だという意見が多い 注意 ：即時変化体感後も、食事・体重管理が並行しないと維持が難しいことがある どのような場合にどの選択が言及されますか？ (ガイド整理) 顔の状態 主に言及される選択 顔の肉 全体的に多い 来るレーザー 二重顎・特定部位集中 インモード ピエロ・特定部位ボリューム 注射療法+レーザー 体重変化に対する体感効果への言及はありますが、 個人差が大きく、参考レベル として理解するのが適切です。 維持戦略がより重要な理由 施術後 生活習慣によって維持結果が大きく異なる は点が繰り返し強調されます。 十分なダイエット・運動を試みた後に施術を考慮した場合、 むしろ 施術後の管理にもっと慎重になる の経験談も言及されています。 推奨フロー 自分でできる管理（食事・運動） まず試み それでもできないときに医学的な助けを検討する 施術後も体重・食習慣管理並行 まとめた行 顔の肉 意志の問題ではなく、構造・循環の問題 かもしれません。 ただし、どんな選択でも 私の状態に合うか十分な相談と理解が先行 する必要があります。
캐시닥 운영진26.02.04閲覧 70おすすめ 0 セルライトの除去、本物の方法だけを選びます – 施術から運動・クリームまで完璧に整理[5]
太ももやお尻を手でひねると、つらついたオレンジの皮のような肌、もしかして見えますか？ ダイエットをしても運動をしても消えない セルライト は単なる脂肪ではありません 皮膚構造自体の問題 です。 セルライト除去に実際に効果がある方法 手術/マッサージ/クリーム/エクササイズ に分けて率直にまとめて差し上げます。 セルライト、なぜ起こるのですか？ セルライトは皮下脂肪層の脂肪細胞が肥大しつつ周辺結合組織（コラーゲン繊維）を引っ張って 肌の表面が凹凸 になる現象です。 主な原因は次のとおりです。 炭水化物・糖分過剰摂取→皮下コラーゲン変性促進 塩味食品→浮腫・血液貯留で悪化 喫煙→微小血液循環妨害 長時間のような姿勢→リンパ・血流循環低下 ホルモンの不均衡（月経不順など）→脂肪蓄積の深化 血液・リンパ循環が詰まると老廃物がたまり、脂肪組織が硬化・繊維化し、セルライトがますます深くなります。 セルライト除去運動 - 予防と初期に効果的 セルライトがまだひどい場合 着実な運動と生活習慣の改善 この予防に最も重要です。 おすすめ運動 スクワット・ランジ – 下半身の筋肉強化で血液循環を促進 有酸素運動（ウォーキング、自転車） – リンパ循環の活性化 フォームローラーマッサージ – 固まった結合組織弛緩 生活の中の習慣 隙間ごとに席から立ち上がって歩く タイトなタイズ・補正下着を避ける（血流・リンパ循環妨害） 炭水化物の割合を50％以下に減らし、タンパク質・野菜中心のバランスの取れた食事 乳酸菌・食物繊維摂取で腸の健康改善 禁煙 ⚠️ ただし、すでにセルライトが定着していると、運動だけでは構造的変化を元に戻すことは困難です。 以下の積極的な治療を並行する必要があります。 セルライト除去マッサージ - リンパ循環の核心 マッサージ リンパ循環を刺激して老廃物や脂肪を排出 するのに役立ちます。 ホームケアマッサージ方法 オイルまたはクリームを塗った後、心臓の方向（下→上）にスワイプする 親指で凹凸のある部分を円形にジグシ押し 1日10～15分、シャワー後着実に 病院専門機器マッサージ（エンダーモロジー） 真空吸引＋ローラーで皮下結合組織を物理的に解放する方式 高周波とともに適用すると、体脂肪燃焼や老廃物排出効果がさらに強力 病院で 高周波+エンダーモロジー+超音波 3つを同時に進めるセルライトボディプログラムが代表的 セルライト除去手順 – 最も効果的な選択 生活習慣の改善で解決が難しいセルライトには 病院施術 これは根本的な改善効果をもたらします。 💉注射療法（N注射） 硬くなった脂肪組織の膜を分解し、リンパ管循環刺激 抗酸化剤・ビタミン成分が硬化・繊維化された組織を正常化 組織変化に根本的に作用して効果が高い 📡機器治療 装備 原理 効果 超音波 振動による結合組織構造の改善 血流・リンパ管改善 高周波 深部熱発生 体脂肪燃焼、老廃物排出、組織軟化 エンダーモロジー 真空マッサージ リンパ循環促進 カルボキシセラピー 二酸化炭素ガス注入 固い組織の弛緩、血液循環の活性化 💡カルボキシセラピーは痛みが気になる方が多いのですが、N注射を先に当てると該当部位が麻酔されて痛みが大幅に減ります。 🔬レーザー治療（重度の場合） 皮膚の下にレーザーを挿入→セルライトを作る結体組織バンド破壊 真皮層コラーゲン合成の増加→皮膚の弾力性の向上 脂肪吸引はセルライト直接治療目的ではなく、均一に施術しないとむしろ悪化することがあり、慎重にアクセスする必要があります セルライト除去クリーム – 補助役割として活用 市中に出ているセルライトクリーム、本当に効果があるでしょうか？ 効果のある成分 カフェイン – 脂肪分解促進、一時的な弾力感 レチノール - コラーゲン合成刺激、皮膚の結節を改善 率直な評価 クリーム単独でセルライトを取り除くのは現実的に難しいです。 ただし、マッサージと併用したり、施術後の管理用に活用すれば、相乗効果が期待できます。 セルライトは代謝疾患の一種なので 治療効果は永久的ではありません。 健康的な生活習慣を維持しながら定期的に管理することが重要です。 セルライトの除去、あきらめないでください。原因を知って自分に合った方法を選ぶと 明らかに良くなります。 👉 キャシダックコミュニティで、セルライトの削除に関する詳細情報と実際のレビューをご覧ください！ 江南駅太もも脂肪分解注射後期：クレアカット1回目でセルライト変化体感した7日リアル記録 ヨクサム皮膚科チューンボディ太もも施術後期、セルライト改善とハリアップ経験 駅三駅皮膚科チューンボディ施術レビュー|痛み、効果、サイクル 脂肪分解治療注射効果のレビューを共有します
캐시닥 운영진26.03.20閲覧 76おすすめ 2 更年期ダイエット、昔のように落ちる本当の理由と現実的な管理方法[9]
「昔と同じように食べるのになぜ肉がもっと蒸すの？」 更年期以降の体重増加は単なる体型問題ではなく 代謝変化と健康リスクに直結する問題 として理解することが重要です。 特に、内臓脂肪の増加と代謝率の低下は、高脂血症、高血圧、糖尿病のリスクと関連する可能性があり、長期的な管理の観点からアクセスする必要があります。 1. なぜ更年期に肉がより容易に刺されたのか？ 更年期の体重増加は 女性ホルモン減少+基礎代謝量低下 が同時に作用する構造的変化です。 この時期には同じ食事量を維持しても 体が使うエネルギーが減り、体重が簡単に増加する特徴があります。 2.体型が腹部中心に変わる原理 2.1 女性ホルモンの減少と脂肪分布の変化 女性ホルモンが減少すると脂肪蓄積部位が変わる傾向があります。 ヒップ・太もも脂肪減少 腹部・脇腹脂肪増加 内臓脂肪の増加傾向 この変化は単純体型の変化ではなく 成人病のリスクの増加にもつながる可能性があります。 また、BMIより ウエスト周りは内臓脂肪の状態をよりよく反映します する指標です。 2.2基礎代謝量の減少と筋肉量の問題 更年期には体が必要とするエネルギー量自体が減ります。 筋肉量減少→基礎代謝量減少 体脂肪率の増加→エネルギー消費の低下 同じ食事量を維持すると体重増加 特に運動経験が少なく、筋肉量が低い場合 体重増加の速度が速くなる可能性があります。 3.更年期ダイエットの現実的なアプローチ（核心法） 3.1 食事：「量調節＋血糖管理中心」 更年期の体重管理は食事調節が基本です。 現実的な標準: 通常の摂取量を減らす方向に調整 白米、白パン、甘い飲み物を最小限に抑える タンパク質摂取は維持 ミックスコーヒー・シロップなど糖摂取漸進的減少 運動だけで減量を期待するより 摂取量の調整が優先される要因 と記述されます。 3.2 運動: 無理な運動より「生活活動の増加」 最初から強い運動はむしろ持続するのが難しいかもしれません。 推奨されるアプローチ： 歩くなど日常活動量の増加 公共交通機関の利用、階段の利用 体力回復後の漸進的な運動の増加 30分以上歩く習慣化 特に更年期には関節の痛みと疲労を考慮して 体力増強中心の段階的運動 これは適切です。 4. 注意すべき誤解（注意事項） 運動だけで減量は難しい 急激な運動は痛み・補償摂取につながる可能性 体重増加は美容問題でしか見られない 内臓脂肪の増加は代謝疾患のリスクと関連しています また、空腹基準ではありません 体に必要な摂取量に基づいて調整する認識の切り替えが重要です。 5. 長期的に見なければならない理由（まとめ） 更年期体重管理は短期間の減量より 代謝ヘルスケアの視点 これはコアです。 体重増加→高脂血症・高血圧リスク増加可能 ウエスト周り増加→内臓脂肪指標 3ヶ月程度の食事・生活習慣改善の試みを推奨 無理な食事より 生活習慣を徐々に調整する方法 継続的な管理へのより現実的なアプローチとして提示されます。 更年期の体重変化で同様の経験をした人々の実際の事例を参考にすると、方向づけに役立ちます。 👇本当の更年期経験者のレビューを集める 城南市ノソンヒサン婦人科医院、更年期症状に対する親切な相談経験 南東区リーアンアイサン婦人科医院、更年期の心配は少なかった キジャン郡精算婦人科医院、更年期ホルモン治療の後期
캐시닥 운영진26.02.20閲覧 479おすすめ 7 太もも肉抜き方、運動しても抜けない太ももの内肉の理由とアプローチ基準[3]
運動を着実にしても、太ももの内側の肉が有毒によく落ちることがあります。 この部位は単純な体重の問題よりも 脂肪蓄積パターンと循環,セルライト形成特性 これが一緒に働くことが多いからです。 特に内腿は動きが比較的少なく、脂肪が固まりやすい構造なので、管理方式自体を異なって接近することが多いです。 1.太ももの内側の肉がよく落ちる構造的特徴 📍 動きの少ない部位特性 太ももの内側の肉は日常生活で刺激の少ない部位です。 体重が増えると脂肪が先に蓄積し、減量時にも最後まで残る傾向があります。 脂肪が束になって太ももの中間が互いにつく不快感が生じ、触ったときに塊のように感じられる場合もよくあります。 📍セルライトの形成と循環の問題 この部位は、下半身循環がスムーズでないと脂肪が変性し、セルライトが形成されやすい特徴がある。 セルライトが進むと単純脂肪より管理難易度が高くなり、 時間が経つにつれて自然に緩和されるよりもますます激しくなる傾向が見られます。 2.太ももの内側の肉改善アプローチ 2.1 状態による管理方向の違い 太ももの内側の肉はセルライトの程度によって管理方法が変わる場合が多いです。 セルライトがひどくない場合：注射療法中心アプローチ 全体的にひどい場合：複合手術プログラムの並行 つまり、単純体脂肪減量だけで解決できないケースが存在する。 2.2 超音波に基づく手術の作用原理 代表的に言及されている方法の1つは 立体超音波エネルギーを脂肪細胞に選択的に伝達する方法 です。 この過程で 脂肪細胞の分解 脂肪細胞数の減少 セルライトの改善 のような原理でアクセスが行われます。 また、皮膚を通過するエネルギー刺激がコラーゲン刺激および弾力性の管理と共に考慮される場合もある。 2.3 年齢層による考慮要素 年齢に応じて管理ポイントも異なります。 20～30代前半：減量中心管理 30代後半以降：弾力低下同伴の可能性を考慮 サイズの減少だけを目指すと、ラインがゆがんで見える感じができ、弾力管理が一緒に言及されることが多いです。 3. 施術後の管理が重要な理由（注意事項） 💧十分な水分摂取 水分摂取はリンパ循環に関連しており、脂肪代謝環境管理の面で重要に言及されています。 また、食欲調節にも間接的な助けを与えることができます。 🥗栄養素摂取管理 ビタミン不足の状態では、脂肪代謝がスムーズでない可能性があります。 太ももセルライトがある場合、ふくらはぎや太もも筋肉の束が伴う事例もあり、マグネシウムの摂取が一緒に考慮されることもあります。 🏃有酸素運動並行の必要性 医療管理が並行しても運動が完全に置き換えられるわけではありません。 特に有酸素運動を一緒に並行する場合、管理維持の面で言及されることが多い。 3️⃣状況によって異なる実際の改善の流れ セルライトが初期段階なのか、既に膝の上のラインまで降りてきた状態なのかによって、管理の強さと方式が異なるように案内されることが多い。 また、単純な体重減量で反応する体型なのか、弾力の低下とともにライン管理が必要な状態なのかによって、アプローチ自体が変わる事例も少なくありません。 👇本当の太ももを悩んでいるメンバーのレビューを集める ダイヤターアア注射・アンフィット注射・フィッティングリフティングレビュー ダイエットフィッティングリフティングレビュー 太もものフィッティングリフティング、ダイエット夏の準備レビュー：ショートパンツをあきらめた私が再び着用した理由
캐시닥 운영진26.02.16閲覧 92おすすめ 3
