4/1（月）「こうして」髪を洗う習慣だけで脱毛を引き起こす

誤ったシャンプー方法

シャンプーの量が多すぎると頭皮の健康に害を及ぼすため、自分の髪の量に合った適切な量を使うことが重要です。シャンプーは手に取った後、すぐに頭皮に直接こすらず、両手で十分に泡立ててから、泡がたくさん出るまで揉み込み、髪全体に均一に行き渡るように洗います。

 

髪を洗う前に手をきれいに洗い、爪は常に清潔に保ち、指紋のある部分で優しくマッサージするように洗うのが良いです。

 

誤った乾燥方法

髪を乾かすときに熱風で乾かすと、頭皮の温度が上昇し、毛包に刺激を与える可能性があります。また、頭皮を過度に乾燥させたり、油水分バランスを崩したりして脱毛を引き起こすこともあるため、熱風の代わりに冷風や自然な風で乾かすことをおすすめします。

 

髪を全く乾かさずに放置すると、頭皮が湿り気を帯びて老廃物が毛穴を塞ぎ、脂漏性頭皮炎が発生する可能性があります。これにより脱毛が起こることがあるため注意が必要です。

 

長い間維持した分け目

分け目の部分の頭皮が紫外線にさらされて弱くなり、脱毛が起こる可能性があります。また、分け目の方向を頻繁に変えないと、頭皮に過剰な紫外線が当たり、頭皮のダメージだけでなく脱毛を引き起こすこともあります。

 

朝に髪を洗う

朝に髪を洗うと、髪の良い皮脂が洗い流され、紫外線によって頭皮が傷みやすい状態になります。また、朝は夜よりも時間が不足しているため、丁寧に洗えないこともあります。日中の生活の中で微細なほこりや老廃物などが頭皮にたまるため、できるだけ夜に丁寧に洗う習慣を持つことが良いです。