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階段を登る

心筋を強化して筋力運動に役立つ

階段上り実践ですね。

 

階段を登る

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コメント 4
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
    • 쩡♡
      作者
      하체 운동으로 계단 오르기 챙겨주네요
      감사합니다
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    담율로
    하체근육 키우기 좋은 계단오르기 수고하셨습니다 오늘도 고생하셨습니다 
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    쭈2
    근력운동에 도움되는
    
    근력에 계단 오르기 너무 좋지요.
    화이팅이요