우블리에
단순히 살빼는걸 넘어서 하체 근육 강화에 효과가 탁월한 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
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コメント 3
- 보통아이
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할게요
- 냥이키우기
진정성이 느껴져서 보기에 참 좋지요 긍정적인 루틴이 삶을 풍요롭게 해요