행복한일상
일상속에서 할 수 있는 계단 오르기 운동 효과가 좋아요
階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
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コメント 5
- 우블리에
식사후에 하면 혈당 상승을 완화시켜 더좋은 계단오르기로 건강 잘 챙기 셨네영 💪💪
- 와탕카7
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
- 아침햇살77
너무 멋져요. 일상의 활력은 다리 힘에서 오죠
- 냥이키우기
오래도록 꾸준히 하시는 게 좋죠 보람차게 하루를 멋지게 여셨네요