행복한일상
일상속에서 할 수 있는 계단 오르기 운동 효과가 좋아요
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 4
- 우블리에
식사후에 하면 혈당 상승을 완화시켜 더좋은 계단오르기로 건강 잘 챙기 셨네영 💪💪
- 와탕카7
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
- 아침햇살77
너무 멋져요. 일상의 활력은 다리 힘에서 오죠