우블리에
계단을 오를때 심장박동을 빠르게 올려 지방연소를 촉진해주는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。
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コメント 4
- 쩡♡
심혈관 건강에 도움되는 계단 오르기로 칼로리 소모 잘해주셨네요.
- 아침햇살77
보기만 해도 힐링돼요 관리하시는 모습이 멋져서 저도 당장 계단으로 가고 싶네요
- 냥이키우기
오늘도 정말 수고가 많으셨습니다 훌륭한 건강 관리 실천이네요