우블리에
계단을 오를때 심장박동을 빠르게 올려 지방연소를 촉진해주는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영
계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.
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댓글 3
- 쩡♡
심혈관 건강에 도움되는 계단 오르기로 칼로리 소모 잘해주셨네요.
- 아침햇살77
보기만 해도 힐링돼요 관리하시는 모습이 멋져서 저도 당장 계단으로 가고 싶네요