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夜のホームト

夜のホームト

 

夕方のホームで

下半身集中筋力運動5分ルーチン運動しました!

 

下半身の筋力は体のバランス 血糖調節など全般的な健康と活力に非常に重要な役割を果たします。

 

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コメント 4
  • 쩡♡
    하체 근력운동 캐시홈트로
    잘 따라하셨네요.수고하셨습니다 
    
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    보통아이
    홈트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    우블리에
    몸 전체에 안정감을 높여주는 홈트
    하시고 건강한 하체 만들기 잘 하셨네용
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    아침햇살77
     건강의 기본이라니 정말 중요해요
     잠든 몸 깨우는 가장 좋은 습관을 만드셨네요